肌質の見分け方：洗って、待って、T ゾーンと頬を見る

肌質の見分け方は？洗った後に待つ時間が決め手

よく使われる分け方は五つ。普通肌、乾燥肌、脂性肌、混合肌、敏感肌です。前の四つが答えるのは、肌が自分で出す油が足りているか、多いかという一つの問い。敏感肌が答えるのは別の問いで、しみやすいかどうかです。

意外なことに、いちばん当てにならないのは洗った直後です。洗顔料が表面の油を取ったばかりなので、脂性肌でもつっぱり、乾燥肌と見分けがつきません。油が表面に戻って広がるには時間がかかります。つまりこのテストが測っているのは、決めた時間を待った後に、どれだけ油が戻ってきたかです。

写真一枚でもわかりません。写真のテカリは、一部が油、一部が光と撮った時間です。これは最後の章で扱います。

洗う、待つ、ティッシュを当てる：三つの手順

1. いつものやさしい洗顔料で洗い、タオルで押さえて水気を取る。
2. 何もつけずに待つ。
3. 額、鼻、あご、両頬にティッシュを当て、二つを見る。顔がテカっているか、ティッシュに油がついているか。それから触ってみて、つっぱるか、粉をふいているかを確かめる。

待つ時間は、情報源によって違います。ある皮膚科の参考資料は 1 時間。日本のスキンケア記事はぬるま湯だけで洗って 15 分。ある皮膚科医は少なくとも 20〜30 分とし、洗顔料と時間を決めておかない限り、このテストでは乾燥か脂性かを見分けられないと注意しています。泡立ちの強い洗顔料では、ほとんど誰でも乾燥寄りに見え、クリームタイプでは油が残ります。

だから実験のように扱いましょう。待ち時間を一つ決め、毎回同じ洗顔料で、一日の同じ時間帯に試し、結果を書き留めます。

T ゾーンと頬は分けて記録する

Tゾーン頬

T ゾーンは、額を横切り、鼻を通ってあごまで続く帯です。ここは皮脂腺がもともと活発なので、ほぼ誰でも頬より油っぽくなります。「脂性」「乾燥」と一言でまとめると、その差が消えてしまいます。

そこで記録は二列に。T ゾーンの列と頬の列です。T ゾーンのティッシュに油がつき、頬は普通か乾き気味なら、いわゆる混合肌。ある皮膚科の参考資料は、この型の人が多いとしています。

ここは情報源の意見が分かれます。先ほどの皮膚科医は、混合肌を独立した型と考えていません。T ゾーンが頬より油っぽいのは普通のことなので脂性に数え、混合と呼ばれるものの多くは気候で変わる肌だと見ています。どちらの見方でも、日々のケアの結論は同じです。二か所を分けて手入れします。

五つの肌質の早見表

肌質で変わるのは保湿剤の選び方です。普通肌はローション、乾燥肌はクリームか軟膏、脂性肌はジェルか少なめ、混合肌は乾く部分にだけ塗り、T ゾーンには塗りません。手順そのものは基本のスキンケアへ。結果が二つの型の間なら、その週は肌が揺らいでいるのかもしれません。別の日に試し直します。

写真で肌質はわかる？わかるのはテカリで、型ではない

写真が記録するのはその瞬間の反射で、一日の皮脂の量ではありません。洗った直後と午後とでは、光る場所が変わります。暑い日は皮脂がゆるんで広がりやすく、出る量が増えていなくても、顔は油っぽく見えます。

見本の写真を見てみましょう。均一な正面光で、両頬と額に四角い範囲を一つずつ取ると、白飛びした画素は一つもありません。両頬の明るさの中央値は 201 と 197 で、ほぼ同じです。これは光が均一だったことを示すだけで、肌質については何も語りません。

肌質そのものも動きます。蒸し暑い季節は脂性寄りに、寒く乾いた季節は乾燥寄りに。季節の変わり目や引っ越しの後は試し直しましょう。どの製品でも、しみる、ほてる、発疹が出るときは使うのをやめ、肌の不調が続くなら皮膚科を受診してください。一枚の写真で両頬が違って見える理由は写真の肌ムラへ。写真から肌の見え方を確かめるなら顔診断レポートも使えますが、肌質までは判断できません。

よくある質問

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