この記事のポイント
- 影はもともとくぼんでいるところに、ハイライトはもともと高いところに。骨格に沿って入れるもので、別の顔を描くものではありません。
- チークを横に入れれば水平な線、こめかみへ斜めに入れれば上向きの線になります。面長は前者、丸顔は後者が多めです。
- ハート型のあご先に影を入れるかどうかなど、ガイド同士で細部が食い違います。表は出発点として使ってください。
- 色は肌より一〜二段暗い程度に。少しずつ重ね、出かける前に自然光で境目を確かめます。
顔型別シェーディングは、光で描くこと
シェーディングが使っているのは、とても素朴な決まりです。暗いところは奥に引っ込んで見え、明るいところは手前に出て見えます。
だから暗めの色は、もともとくぼんでいるところに入れます。頬骨の下のくぼみ、小鼻の両脇などです。明るめの色は、もともと高いところに。頬骨の上、眉骨、鼻筋です。いくつものメイクガイド自身が、別の顔をつくるのではなく、今ある骨格に沿って少し奥行きを足すものだと書いています。
チークはもう一本、線を足します。横に入れれば水平な線、頬からこめかみへ斜めに入れれば上向きの斜線です。
顔型ごとに決めるのは、どこに入れるか、どの向きに入れるかの二つ。自分の顔型の確かめ方は顔型の見分け方へ。正面の写真を使う顔診断レポートで、顔型をまとめて確認する方法もあります。
四つの顔型のシェーディング対照表

いくつかのメイクガイドのやり方をまとめました。どのマスにも、位置と向きだけを書いています。
| 顔型 | 影を入れる場所 | ハイライト | チークの向き |
|---|---|---|---|
| 丸顔 | こめかみ、おでこの両サイド、頬骨の下、耳の下からあごの両側 | おでこの中央、鼻筋、頬骨の上 | 頬の高い位置の少し上から、外側へこめかみに向けて斜めに |
| ベース型 | おでこの両角とエラ。頬骨の下はごく薄く | 鼻筋、頬骨の上 | 頬の高い位置に置き、円を描くように外側・上へぼかす |
| 面長 | 生え際の上とあご先の下に水平に。顔の両サイドは控えめ。頬骨の下は短く平らに | 顔の中央に集める。あご先には入れない | 横長に。小鼻の高さで楕円に広げ、両端へ伸ばしすぎない |
| ハート型 | おでこの両サイドとこめかみ。頬骨の外側に短く。あご先はごく少しか入れない | 頬骨の上、おでこの中央、あご先 | 頬骨の上から「C」の字を描くように、眉尻の上まで |
丸顔のチークは、ラメやパール入りよりマットかセミマットを、と二つのガイドがすすめています。
なぜ色より向きが大事なのか
同じ影でも、水平に入れるか斜めに入れるかで、まったく違う線になります。
- 面長:日本のメイク記事では、生え際とあご先の影を水平に塗り、フェイスラインまでぼかさないよう注意しています。チークは大きめのブラシで、小鼻の高さに横長に。別のガイドも、面長の頬骨の影は斜めにせず平らにと書いています。あご先にハイライトを入れないのは、縦の長さに目が向くからです。
- 丸顔:頬骨の下の影は、耳の前から頬の内側へ斜めに入れ、上に向かってぼかします。こめかみ、頬骨の下、あごを縦につなげます。
正直に言うと、どれもメイクアップアーティストの経験則で、ガイド同士がぶつかることもあります。ハート型のあご先は、影を入れるという説、飛ばすという説、ほんの少しだけという説があります。表は出発点で、答えは自分の顔の上にあります。
卵型・ひし形・台形のシェーディング
図に描いたのは四つの顔型です。残りの三つも短くまとめます。
- 卵型:控えめに。こめかみと頬骨の下に薄く入れ、耳の方向へぼかします。あごに重い影はいりません。チークは頬の高い位置でも頬骨の上でも。
- ひし形:影は頬骨の下ではなく、頬骨のいちばん外側の先に。おでこの両サイドとあごにも軽く。おでこの中央とあご先を明るくします。チークは頬骨の上に入れ、耳の方向へぼかします。
- 台形:あごの両側に少し影を入れ、おでことこめかみを明るくして、視線を上に運びます。
ぼかして、少なめに
よくある失敗は、場所の間違いより、境目が見えてしまうことです。
- 色:肌より一〜二段暗いくらい。赤みや黄みの強い色より、本物の影に近い落ち着いた色を。
- 外側を濃く:生え際と耳の前を少し濃くし、顔の中央に向かって薄くします。顔の真ん中まで影を持ち込まないように。
- 重ねる:ブラシに取ったら一度手の甲で払い、少しずつ重ねます。濃くなりすぎたら、パウダーやクッションを軽く押さえるようにのせます。
- 自然光で確認:室内の照明では自然でも、日差しの下では境目がはっきり見えることがあります。出かける前に窓辺で一度見てください。
よくある質問
シェーディングとブロンザーの違いは?
シェーディングの色はふつう影に似せた寒色寄り、ブロンザーは日焼けのような暖色寄りです。ブロンザーで影をつくると不自然に見えることも。重ねて使うこともできます。
ファンデーションの前と後、どちらに入れる?
どちらでも。ファンデーションの後なら輪郭がはっきりし、先に入れてファンデーションを重ねると柔らかい仕上がりになります。
初めてなら、どこから始めればいい?
「3」の字から。片側ずつ、おでこの横から頬骨の下を通ってあごまで、数字の 3 を描きます。肌より一段だけ暗い色を使い、描いたらぼかします。