三庭五眼とは？写真で自分の顔を測ってみる

三庭五眼とは？

三庭五眼（さんていごがん）は、紙の上で目や鼻、口の位置を決めるための、昔からの絵の目安です。

• 三分割（三庭）：顔を縦に三つに分けます。上顔面は生え際から眉のライン、中顔面は眉のラインから鼻の下、下顔面は鼻の下からあご先まで。目安では、三つの高さは同じとされます。
• 五等分（五眼）：顔を横に五つに分けます。目の高さで見ると、顔の横幅はおよそ目五つ分です。両目のあいだに一つ、左右の目にそれぞれ一つ、目尻から顔の輪郭までに左右一つずつ。

西洋にもほとんど同じものがあります。古代ギリシャの彫刻家やルネサンスの画家は、似たルールを「新古典的カノン」としてまとめました。顔を縦に三等分し、両目のあいだは目一つ分。いま三庭五眼と呼ばれているものは、だいたいこの二つが混ざったものです。

これは一本の物差しだと考えてください。顔の中の空間がどう配分されているかを測るもので、どの配分のほうが良いかを決めるものではありません。

三庭五眼は正しい？ほとんど誰も当てはまらない

まず、直感に反する事実から。この目安はとても長く受け継がれてきましたが、実際の人を測ると、ほとんど成り立ちません。

• 1985 年：Farkas らが、北米の若い成人をノギスで測りました。三つがぴったり等しい人はわずかで、両目のあいだも目一つ分にならないことがよくありました。これらの比率を実際の顔で本格的に確かめた、最初の研究です。
• 2012 年：ある研究が 3D 写真で 103 人の若い成人を測りました。「三分割が等しい」というルールは、103 人の誰にも合いませんでした。
• 2011 年：あるレビューが、7 つの研究、27 の集団、2,359 人の測定をまとめました。集団のあいだでいちばん違ったのは額の高さで、その次が目と目の間隔、鼻の幅でした。

これは大事なことです。三庭五眼が表しているのは「ふつうの顔」ではなく、理想化された出発点です。あなたが測って等しくならないのは、ほぼ当たり前のことなのです。

三庭五眼の測り方：写真で三分割を測る

上顔面中顔面下顔面

十本の解説を読むより、一度自分で測るほうがよく分かります。必要なものはわずかです。写真が一枚と定規、または距離を測れる写真編集アプリがあれば十分です。線を引かずに済ませたいなら、正面の写真から顔診断レポートを作る方法もあります。

1. 写真を撮る。正面からまっすぐ、均一な光で撮ります。髪はすべて上げて、額と生え際を見せます。唇は閉じて、表情はリラックス。頭はまっすぐにして、上にも下にも横にも傾けません。スマートフォンは目の高さに固定し、1.5〜2 m 離れて、背面カメラとタイマーで撮ります。
2. 横線を四本引く。生え際、眉のライン、鼻の下、あご先です。
3. 三つの数を測る。上顔面、中顔面、下顔面の高さを測ってメモします。
4. あと二回測る。同じ撮り方で別の写真を撮るか、少し時間をおいて線を引き直し、全部で三組の数を集めます。できれば同じスマートフォン、同じ距離、同じ光で。そうすれば三回のあいだで違うのは、線を引くあなたの手だけになります。

四つ目の手順は、ほとんどの解説で触れられていません。でも、自分の結果を信じてよいかどうかは、ここで決まります。三回のあいだの差が、三つの部分どうしの差より大きければ、あなたが測ったのは顔ではなく、主に撮影と線引きの誤差です。

五等分（五眼）の測り方

目の高さで、左から右へ五つの数を測ります。左の目尻から顔の輪郭まで、左目の長さ、左右の目頭のあいだの距離、右目の長さ、右の目尻から顔の輪郭まで、です。

• 真ん中の一つがいちばん見る価値があります。これが目と目の間隔です。目一つ分とほぼ同じなら、目安どおりです。
• 左右の目は、ふつうほぼ同じ長さです。
• 外側の二つがいちばん変わりやすい部分です。顔が広く見えるか狭く見えるかは主にここで決まります。顔の輪郭は写真の中でいちばん決めにくい点でもあり、髪や顔の向きがそれを隠してしまいます。

ついでに小鼻も見てみましょう。小鼻の幅は、たいてい左右の目頭のあいだにだいたい収まります。

三庭五眼チェック：実際の写真で一度測ってみる

方法だけでは抽象的なので、上の見本の写真を実際に測ってみました。数字は写真上のピクセルです。

三分割

• 上顔面（生え際から眉のライン）：219
• 中顔面（眉のラインから鼻の下）：284
• 下顔面（鼻の下からあご先）：286

中顔面 ÷ 下顔面 = 0.99 で、ほぼちょうど 1:1 です。上顔面はだいぶ短く出ましたが、すぐに結論を出すのは待ってください。この写真の生え際は推定で、しかも上顔面はもともと三つの中でいちばん不確かな部分なのです。

五等分（左から右）

• 左外側 131 · 左目 120 · 目の間隔 144 · 右目 110 · 右外側 77

目の間隔は、目一つよりおよそ四分の一長くなりました。これは実際の顔ではよくあることで、研究でも繰り返し見られています。両目のあいだの距離は、目一つより長いことが多いのです。左右の外側はかなり違います（131 と 77）。これはおそらく顔そのものの違いではなく、頭が少し回っていたか、右側の輪郭が髪で隠れていたためでしょう。

つまり目安に照らすと、この顔は「中顔面と下顔面のバランスがよく、目の間隔は広め、上顔面は保留」です。整って見える顔でも目安に完全には合いませんし、同じ写真の中でも、信頼できる数字と疑問符をつけるべき数字がはっきり分かれます。それが次の節で扱う誤差の話です。

なぜうまく測れない？6 つの誤差

得られる数字の良し悪しは、どれだけ安定して測れたかで決まります。よくある原因は次の 6 つです。

• 頭の角度。うつむくと上顔面が長く、下顔面が短くなり、上を向くとその逆になります。頭が少し横に傾くだけでも左右に差が出ます。自分の顔は左右非対称だと感じる人が多い理由の一つでもあります。
• カメラが近すぎる。スマートフォンの広角レンズは画面の中央を大きく写すので、顔の中心部が広く、長く見えます。1.5〜2 m 下がって背面カメラで撮ると、ゆがみはずっと小さくなります。
• 境目の線をどこに引くか。眉のラインには、よく使われる取り方が三つあります。眉の上の縁、左右の眉山を結んだ線、眉と眉のあいだのいちばん低い点（眉間。計測の研究ではこれがよく使われます）です。どれを選んでもかまいません。三回とも同じものを使えば大丈夫です。
• 生え際。これがいちばん不確かな点です。生え際が後退していたり、もともと形が不規則だったり、前髪で隠れていたりすると、上顔面は正確に測れません。
• 光。光が片側から当たると、顔の片方が明るく、もう片方が暗くなり、輪郭やあごの線が決めにくくなります。
• 表情。笑うと口角が上がり、あごが下がるので、下顔面が長くなります。

簡単な対策は、いちばん不確かな点を最初は使わないことです。多くの人が中顔面と下顔面だけを比べるのは、この二つの端がどちらもはっきりしているからです。

三庭五眼の比率の見方

いちばん簡単な見方は、数字を一つだけ使います。中顔面 ÷ 下顔面です。

• 1 に近い：縦のバランスがとれています。日本のメイクアップアーティストのあいだでは、中顔面と下顔面が 1:1 に近いと顔がいちばんまとまって見える、とよく言われます。
• はっきり 1 より大きい：中顔面が長めで、目から鼻の下までのあいだが広く見えます。
• はっきり 1 より小さい：中顔面が短めで、目鼻立ちが顔の中央に集まり、顔の下半分が長く見えます。

上顔面は別に見ます。額が高いか低いかは、生え際や髪型との関係がいちばん大きく、前髪でいちばん簡単に「書き換え」られる部分です。

五等分も、数字を一つだけ使います。目の間隔 ÷ 目の長さ（左右の平均）です。

• 1 に近い：目安どおりです。
• はっきり 1 より大きい：離れ目で、目鼻立ちがのびやかに見えます。
• はっきり 1 より小さい：寄り目で、目鼻立ちがまとまって見えます。

外側の二つは、急いで比べなくてかまいません。頭の角度や髪の影響をいちばん受けやすく、左右で少し違うのはふつうのことです。

もう二つ、覚えておきたいことがあります。

• 差が小さいとき、目で見てもほとんど分かりません。はっきり長い、はっきり短いという場合だけが、全体の印象を変えます。
• 一つの部分が長めでも、顔全体の「バランスが悪い」わけではありません。三つの部分はまとめて見ましょう。五等分も同じです。

三庭五眼は何に使える？

ほとんど誰も当てはまらないなら、何の役に立つのでしょうか。ちゃんと役に立ちます。これは使いやすい観察の道具で、一つの具体的な問いに答えてくれます。自分の顔は、どの部分に少し余白があって、どの部分が少し詰まっているのか。

それが分かれば、髪型とメイクの出発点ができます。

• 上顔面：いちばん直接効くのは前髪です。額が高めなら、前髪で一部を隠します。額が低めなら、前髪を軽くするか、思い切って額を出します。
• 中顔面：チークの入れ方と眉の形がよく効きます。横に入れるチークと平行に近い眉は中顔面を短く見せ、斜めに入れるチークとアーチの強い眉は長く見せます。
• 下顔面：髪の長さ、あごまわりの髪のボリューム、リップを置く位置が、この部分の見え方を変えます。
• 五等分：アイラインを内側に引くか、外側に延ばすかで、両目のあいだの見え方を調整できます。

これらはすべて、見た目の上での調整です。目的は顔を 1:1:1 に変えることではありません。まず自分の顔がどうなっているかをよく見て、それに合うやり方を選ぶことです。

よくある質問

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