目次
メガネのサイズの選び方は？まず三つの寸法、顔型は最後フレーム幅：頬骨の横幅と比べるテンプルに書かれた三つの数字の読み方ブリッジと鼻パッド：重さがかかる場所テンプル：耳の後ろまで届き、締めつけない鏡でできる四つのチェックよくある質問この記事のポイント
- フレーム幅は頬骨の横幅と比べます。同じくらいか少し広めで、外側が顔の横からはみ出さないこと。
- テンプル内側の三つの数字は、レンズ幅・ブリッジ幅・テンプルの長さ。単位はミリです。
- ブリッジはメガネの重さの大部分を支えます。鼻の付け根が低い、顔幅が広い、頬骨が高い人は、ロウブリッジタイプを試す価値があります。
- 鏡で確かめるのは四つ。目がレンズの中心にある、こめかみが痛くない、顔より広くない、ずり落ちない。
メガネのサイズの選び方は？まず三つの寸法、顔型は最後
顔型でフレームの形を選ぶのは、見た目の話です。かけ心地がいいか、ずれないか、よく見えるかはサイズで決まり、その中心になるのが次の三つです。
- フレーム幅：フレーム正面のいちばん広いところ。顔の横幅と比べます。
- ブリッジ：左右のレンズのあいだの部分。フレームの重さの大半がここにかかります。
- テンプルの長さ：ちょうつがいから耳の後ろの先端まで。
サイズが合わないと不便なだけでは済みません。広すぎると目がレンズの中心から外れ、端から見るので見えにくく、目の疲れや頭痛につながることもあります。
フレーム幅：頬骨の横幅と比べる
上の見本の写真には、顔型の判断に使う四つの数が示してあります。顔の長さ、額の幅、頬骨の幅、あごの幅です。フレーム選びで使うのは頬骨の幅、つまり顔のいちばん広い横の線です。この写真では 582 ピクセルで、額の 496、あごの 460 より広くなっています。
ピクセルはミリに換算できませんが、どの線がいちばん広いかはわかります。多くのガイドはこの線とフレームを比べます。同じくらいか少し広めで、外側がこめかみのあたりにおおよそそろい、顔の横からはっきりはみ出さないことが目安です。
フレーム幅は正面のいちばん広いところで、ふつうは左右の端から端まで、飾りの出っ張りも含めます。よくあるのは 125〜150 ミリ。テンプルには書かれていないので、自分で測るか商品説明を見ます。広すぎると両目がブリッジ寄りに詰まって見え、狭すぎるとこめかみを締めつけます。
テンプルに書かれた三つの数字の読み方
テンプルの内側には、たいてい三つの数字がミリ単位で印字されています。順番はレンズ幅、ブリッジ幅、テンプルの長さ。あいだはスペースやハイフン、小さな四角で区切られ、ほかの英字や数字は型番や色であることが多いです。
| 数字 | 測っているところ | よくある範囲（ミリ） |
|---|---|---|
| レンズ幅 | レンズ一枚のいちばん広いところ（縁は含まない） | 40〜60 |
| ブリッジ幅 | 左右のレンズのいちばん近い距離 | 14〜24 |
| テンプルの長さ | ちょうつがいから先端まで | 120〜150 |
テンプルの長さは 0 か 5 で終わることが多く、135、140、145、150 がよく見られます。
合うメガネがあれば、三つの数字を控えて出発点に。ただし目安です。同じ寸法でも厚みや素材が違えばかけ心地は変わります。
手元にメガネがなければ、カードでレンズ幅を見積もれます。一般的なカードの短い辺は約 54 ミリ。短い辺を片目の下に横に当て、一方の端を鼻の中心に合わせて、もう一方の端がどこに来るかを見ます。目尻より外に出れば狭めのレンズ、目尻ちょうどなら中くらい、届かなければ広めのレンズが目安です。
ブリッジと鼻パッド：重さがかかる場所
ブリッジは左右のレンズをつなぎ、鼻の上にのる部分で、フレームの重さの大部分を受け止めます。鼻筋に沿うサドルブリッジは重さを鼻筋に均等にのせ、横にした古い鍵穴のようなキーホールブリッジは重さを鼻の両側へ逃がすため、鼻筋が広めの人によく使われます。
ブリッジ幅は、鏡で両目のあいだが広いか狭いかを見て選びます。狭ければ小さめの数字、広ければ大きめ。多くの人は 14〜24 ミリに入ります。
次に高さを見ます。鼻の付け根が瞳と同じ高さかそれより低い、顔幅が広い、頬骨が高い。こうした場合、ふつうのフレームはずり落ちたり頬に当たったりしがちです。ロウブリッジタイプは鼻パッドが大きく、レンズの傾きやテンプルも調整されています。メタルフレームの多くは鼻パッドを調整できるので、眼鏡店で微調整してもらえます。
テンプル：耳の後ろまで届き、締めつけない
テンプルは耳の後ろまで届き、耳をはっきり越えない長さが目安です。曲がりのあるテンプルなら、耳に触れるところから曲がり始めるのが合っている状態です。
経験則がひとつあります。合ったメガネは、しばらくすると存在を忘れます。ずっと気になるなら、きついかゆるいかのどちらかです。頭の横の締めつけ、耳の後ろの痛み、鼻の赤い跡はきついサイン。すぐずり落ちる、首を振るとぐらつくのはゆるいサインです。
鏡でできる四つのチェック
試着したら、三十秒だけ鏡を見てください。
- 目がレンズの中心にある。上下左右どちらにも偏らず、瞳がレンズの真ん中から見ている。
- こめかみが痛くない。頭の横を締めつけず、首を振ってもフレームが動かない。
- 顔より広くない。レンズの外側が顔の横からはっきりはみ出していない。
- ずり落ちない。前かがみになっても、下を向いてスマホを見ても、位置が変わらない。
あと二つ。眉はフレームの上辺より上に見えていること。笑ったときにフレームが頬に当たったり、押し上げられたりしないこと。曲がって見えるときは眉を基準にしないでください。左右の眉の高さが違う人は多いからです。フレームの下辺が両目の下のラインと平行かどうかを見ます。
サイズが合ったら、形は顔型に似合うメガネで選びましょう。顔型がまだわからなければ、正面の写真から作る顔診断レポートで確かめられます。かけて頭が痛いときは、サイズか度数が原因かもしれないので、眼鏡店や眼科で相談してください。
よくある質問
瞳孔間距離（PD）はフレームのサイズに関係しますか？
関係しません。瞳孔間距離はレンズの光学中心の位置を決めるもので、瞳が中心に来るようレンズを作るときに合わせます。
メガネがすぐずり落ちます。どうすれば？
多くはフレームが広すぎるか、全体がゆるいのが原因です。メタルフレームなら眼鏡店で調整でき、何本でも落ちるならロウブリッジタイプを。
笑うとフレームが頬に当たります。
調整できる鼻パッド付きのフレームを選び、フレームを頬から浮かせます。どのメガネでも当たるなら、ロウブリッジタイプが合う可能性が高いです。