メガネのレンズが厚い：先にフレーム、次にレンズ

メガネのレンズが厚い理由：縁が厚くなる仕組みと、動かせるもの

先に決めるのはフレーム、次がレンズです。動かせるものは三つ。瞳からレンズの縁までの距離（フレーム幅、玉型、レンズ中心のズレ）、屈折率、レンズの設計。度数そのものは動かせません。

近視用のレンズは凹レンズで、光を広げる形をしています。だから中心が薄く、縁が厚くなります。縁が中心よりどれだけ厚いかは、眼鏡の世界で次の式で素早く見積もります。

余分な厚み（mm）≒ 度数 × 距離² ÷（2000 ×（屈折率 − 1））

度数はジオプター（D）。距離は、瞳の正面にくるレンズの点（光学中心）から、レンズの縁でいちばん遠い点までの mm です。

例を一つ。−6.00 D、標準のプラスチック（屈折率 1.50）、いちばん遠い縁が 25 mm の場合。6 × 25² ÷（2000 × 0.5）= 3.75 mm。中心に 1.5 mm ほど必要なので、縁は 5 mm を少し超えます。

これは見積もりです。加工業者のソフトは実際のカーブで計算します。正確なカーブで確かめたところ、実際は 0.2〜0.4 mm 厚く出ました。それでも、三つの要素の効き方ははっきり見えます。

• 度数は比例です。−3.00 D から −6.00 D になると、余分な厚みは 2 倍。
• 距離は 2 乗です。30 mm から 25 mm に縮めると、余分な厚みは 0.69 倍、約 3 割減ります。
• 屈折率は（屈折率 − 1）で効きます。1.50 から 1.74 では割る数が 0.50 から 0.74 になり、余分な厚みは約 3 分の 1 減。1.67 なら約 4 分の 1 減。

3 割と 3 割。いちばん遠い縁を 5 mm 縮めるのは、1.50 を 1.74 に替えるのと同じくらいの効果で、必要なのはフレームを替えることだけです。両方使えば、30 mm・1.50 の 5.4 mm が、25 mm・1.74 では 2.5 mm になり、半分以上減ります。

メガネをかけると、なぜ目が小さく見えるのか

目の横幅目の縦幅目尻の角度

目を小さく見せるのはレンズの度数で、厚みではありません。だから薄いレンズに替えても、これは直りません。

視力を直す凹レンズは、見ている人にとっては、レンズの奥にあるものを小さく見せるレンズでもあります。あなたの目はその奥にあります。薄肉レンズの式で、小さく見える割合は、1 ÷（1 − レンズから目までの距離 × 度数）で見積もれます（度数はマイナスの値）。通常の検眼は 12〜14 mm で行うので、12 mm で計算すると、

• −3.00 D：約 3.5% 小さい
• −6.00 D：約 6.7% 小さい
• −10.00 D：約 10.7% 小さい

実際のレンズでは少しずれますが、規模はこのくらいです。目が変わったのではなく、見えている像が小さくなっています。レンズ越しの顔の一部も縮むので、頬やこめかみの輪郭が、レンズの縁のところで内側にずれて見えます。写真を拡大すると確かめられます。

確実に言えること。

1. 縮小は、度数とレンズから目までの距離で決まり、屈折率には関係しません。1.74 は縁を薄くしますが、目は同じだけ小さく見えます。
2. レンズが目に近いほど縮小は小さくなります。式の中に距離が入っています。鼻パッドの調整は眼鏡店が行います。メガネのサイズの選び方をご覧ください。
3. 非球面レンズは平らで、顔に近くなります。All About Vision は、この縮小を和らげる可能性があるとしています。和らげるのであって、なくすわけではありません。
4. コンタクトレンズは目の表面にあり、レンズと目の距離がほぼゼロなので、この縮小はほとんど起きません。近視のコンタクトの度数が、メガネより弱いのもそのためで、米国眼科学会は、メガネ −10.00 D が約 −9.00 D のコンタクトに当たる例を挙げています。合うかどうかは、ウェブの記事ではなく眼科医に聞いてください。

自分の写真で見てみましょう。 スマホを目の高さに置き、顔から 1.5〜2 m、背面カメラで、3〜10 秒のタイマー。同じ場所、同じ光で撮ります（セルフィーの光を参照）。メガネをかけて一枚、外して一枚。外すと画面が見えないときは、かけたまま構図を決めてから外します。メガネで写真を撮るコツにあります。拡大して、三つを見ます。レンズの中の目が、外した写真より、どれだけ細いか。顔の輪郭が、レンズの縁で内側にずれていないか。レンズの縁にある厚い輪がどこにあり、フレームが隠しているか。どれがいちばん気になるかで、変えるのがフレームか、レンズかがわかります。

先にフレームを選ぶ：幅、玉型、レンズ中心のズレ

幅が狭く、丸みがあり、レンズ中心が瞳の正面にあるフレームは、式の中の距離を縮めます。

幅と玉型。 距離は、いちばん遠い点までです。長方形ならそれは角で、同じ幅の丸型やオーバル型なら、ずっと近くなります。専門家向けの業界誌に載った検眼医の例では、−6.00 D、レンズ中心のズレ 6 mm、レンズ幅 50 mm で、長方形に必要なブランク（レンズの元になる丸い板）は約 72 mm、オーバル型は約 64.5 mm。ブランクが大きいほど、いちばん厚いところは厚くなります。

−6.00 D を式に入れると、縁が中心より厚い分は次のとおり（mm）。

自分でおおまかに知るには、丸型ならレンズ幅の半分、長方形ならレンズの対角線の半分です。52 × 36 mm なら約 31.6 mm、角が丸ければもう少し短くなります。そこに次のズレを足します。正確な数字は、眼鏡店のソフトで読んでもらえます。

レンズ中心のズレ。 レンズの光学中心は瞳の正面に置きますが、フレームの幾何学的な中心は、そうとは限りません。フレームの「フレーム PD」は、レンズ幅 + ブリッジ幅で、テンプルの内側に刻印された最初の 2 つの数字です。メガネのサイズの選び方をご覧ください。たいていは、あなたの瞳孔間距離（PD）より大きく、両方のレンズ中心が、その差の半分ずつ、鼻側へ寄ります。すると、耳側の縁が中心から遠くなり、厚くなります。同じ検眼医は、ズレを片眼 1〜3 mm に収めることを勧めています。

一度計算してみます。レンズ幅 52、ブリッジ 18、フレーム PD は 70。あなたの PD が 63 なら差は 7 で、片眼 3.5 mm ずれます。幅 52 mm の丸いレンズを瞳の正面に置くと、いちばん遠い縁は 26 mm。3.5 mm ずれると、耳側は 29.5 mm です。−6.00 D・1.50 では、余分な厚みが 4.1 mm から 5.2 mm に増えます。同じ度数、同じ素材で、フレームと PD が合わないだけで、縁が 1 mm 以上厚くなります。メガネのサイズの選び方では、PD はフレームのサイズに影響しないと書いています。それはかけ心地の話です。ここで言うのは別のことで、度数が強いとき、PD はどのフレームのレンズが薄くなるかを決めます。

ふちの形と素材。 太めのプラスチックのフルリムは、レンズの縁を隠します。ふちなし、ナイロール、細いメタルは縁をそのまま見せます。変わるのは見え方で、レンズの厚みは変わりません。All About Vision は、大きめのフレームやふちなしには、より薄い素材のレンズを、厚いレンズには小さめのフレームを、ただし小さすぎてレンズの重みを支えられないものは避けるよう勧めています。

顔型との兼ね合い。 どの形が顔に合うかは、顔型に似合うメガネにあり、丸顔、ベース型、卵型など、顔型ごとのページもあります。丸顔にスクエア、のような助言は、いちばん遠い点を角に置くことになります。現実的な道は、顔型に合う形の中で、レンズ幅がいちばん狭く、角に丸みのあるものを選ぶことだと、私は思います。

次にレンズを選ぶ：屈折率、非球面、コーティング

屈折率と非球面は縁を薄くします。コーティングは厚みには関係せず、反射に効きます。

• 屈折率。 標準のプラスチックは 1.50 です。視力ケアの情報サイト All About Vision は、標準のプラスチックに比べて、1.61 が約 20% 薄い（目安は約 ±2.00〜4.00 D）、1.67 が約 30%（約 ±4.00〜6.00 D）、1.74 が約 45%（約 ±6.00 D 以上）で、プラスチックでは最も薄いとしています。別のレンズ加工業者は、1.74 を 1.49 より約 3 分の 1 薄いとしています。数え方が違うので、数字は合いません。度数の範囲はおおよその目安です。屈折率が高いほど、表面の反射は強くなります。
• 非球面。 表面のカーブが中心から縁へ少しずつ変わり、平らで顔に近くなります。同じサイトによると、効果がいちばん大きいのは遠視用レンズで、近視では薄くなる幅は小さいものの、縁は普通の球面レンズより薄くなります。調整にはより注意が必要で、目がレンズの中央にくる必要があります。
• 反射防止コート。 膜は 0.2〜0.3 ミクロンで、レンズの約 0.02%。レンズを薄くはできません。表面の反射を減らし、目を見えやすくします。高屈折率のレンズは普通のプラスチックよりまぶしさが出やすく、平らで顔に近い非球面レンズも反射が増えることがあるので、通常はつけることが勧められています。
• どれも、目を元の大きさに戻してはくれません。 度数が強いとき、どれも和らげるだけです。

これらの数字は、視力ケアの情報サイトと業界誌のもので（一つはレンズメーカーが運営するサイトです）、どのくらい薄ければ見栄えがよいかを調べた対照実験はありません。それは、あなたの顔とフレームの組み合わせで決まります。

レンズ選びでよくある五つの失敗

1. 大きなフレームやふちなしを選んでから、いちばん薄いレンズを頼む。 順番が逆です。レンズ加工業者は、素材や仕上げでは選び間違えたフレームの形を埋めきれないとしています。
2. 屈折率だけを上げて、フレーム幅と PD を見ない。 上の表では、いちばん遠い縁を 5 mm 縮めるのは、1.50 から 1.74 と同じくらい効きます。
3. 小さすぎるフレームにする。 目がレンズの中央にない、こめかみが締めつけられる、レンズが頬に当たるのは、サイズの問題です。メガネのサイズの選び方をご覧ください。
4. 屈折率を上げれば目が大きく見えると思う。 縮小は度数と、レンズと目の距離で決まり、屈折率は変えません。
5. PD を勘で決める、古いメガネの値を写す。 PD がずれると光学中心がずれ、片側の縁が厚くなります。上と同じ式の結果です。ネットで注文するときは、PD が測った値かどうか確かめてください。

眼鏡店へ：持っていくもの、聞くこと

1. 処方箋を持っていき、PD は測ってもらいます。 できれば左右の目で別々の 2 つの数字を。
2. 先にフレームを選び、レンズの話はそのあとにします。 気に入った 2、3 本を選びます。レンズ幅が狭く、丸型か角が丸く、プラスチックのフルリムならなおよいです。形は顔型で選びます。
3. 聞く：このフレームと私の度数で、縁が一番厚いところは何 mm ですか。 1.60、1.67、1.74 のそれぞれで数字をもらいます。加工業者は、具体的なフレーム、レンズ、素材で、縁と中心の厚みを計算できますが、加工業者によっては有料です。
4. 聞く：このフレームでは、レンズ中心を何 mm ずらしますか。 フレーム PD から自分の PD を引いて 2 で割ると、片眼のズレです。3 mm 以内が目安です。
5. 聞く：非球面は私の度数で作れますか。 近視では薄くなる幅は小さいものの、目の小さく見え方が和らぐ可能性があります。
6. 反射防止コートをつけます。 高屈折率には特に必要です。
7. 近い度数のデモレンズか、できあがった眼鏡を、顔に当てて見ます。
8. 受け取りのとき、もう一度鏡で見ます。 目がレンズの中央にあるか、こめかみが締まらないか。メガネのサイズの選び方の 4 つのチェックです。
9. コンタクトレンズを考えているなら、眼科医に聞きます。 この記事では決めません。

写真ではどうするか：かける、外す、コンタクト

その写真を何に使うかによります。

• 普段の写真は、かけたまま。 反射防止コートをつけ、レンズを少し下に向け、光を横か高い位置にずらします。反射のよけ方はメガネで写真を撮るコツに。太めのプラスチックのフルリムは厚い縁を隠すので、写真がすっきりします。
• 目を本来の大きさで写したいなら、外す。 決めるのはあなたです。画面が見えないなら、かけたまま構図を決めてから外します。
• 顔型や顔のパーツを読み取る写真は、外す。 フレームが目尻を隠し、レンズが目の大きさを変えます。目の間隔のような比も、かけたままではずれます。目の間隔の測り方をご覧ください。
• 写真のためにコンタクトを使うなら、眼科医に聞きます。

かけた写真と外した写真の読み取りを、同じ顔の 2 回の測定として扱わないでください。レンズ越しでは、同じ目を測っていません。

よくある質問

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