自拍光线怎么选：窗光、顶光、逆光

自拍光线怎么选？先关掉最亮的那盏灯

家里能用的光只有三种：窗、天花板上的灯、身后的亮处。反直觉的是：屋里最亮的那盏顶灯，往往是拍脸最差的光；最好用的，是一扇没有直射阳光的窗，人面朝它站。

原因不在亮度，在大小和方向。光源相对脸越大，阴影的边缘越软；光从前方来，五官投下的影子就落在脸的后面，镜头看不到。窗又大又在前面，顶灯又小又在头顶。

所以选光只问两件事：光从哪个方向来，光源相对脸有多大。想知道一处光是软是硬，把手举到脸前看它的影子：边缘清楚是硬光，慢慢过渡是软光。下面三种光逐个看，最后一张对照表。

窗光：朝哪站，离多远

高光阴影

同一扇窗，人怎么站，决定了脸上的明暗：

• 面朝窗：两侧一样亮，阴影最少，脸也最平。
• 身体和窗成 45°：一侧亮，另一侧落一层柔和的影，有起伏。
• 窗在正侧面：脸被分成一亮一暗，暗侧不补光会很黑。
• 背对窗：脸落进阴影，归到下面的逆光。

离窗 0.6 到 1.8 米最好用，再远光就散成屋里的环境光。靠近窗有两个变化，容易被说成一件事：窗相对脸变大，阴影的边缘更软；屋里反弹回来的光占比变小，亮侧和暗侧的差距更大。软和反差是两个量。暗侧太黑，对面放一块白板或白床单就能补回来。

顶灯和逆光：脸为什么发黑

顶灯直着往下照：眉骨挡住眼窝，鼻子挡住上唇，下巴挡住脖子。眼窝发暗，鼻下和下巴下各落一块影。这是遮挡造成的暗，不是立体。站在吸顶灯正下方最糟。五种主光怎么分，见光线与立体感。

逆光是亮处在身后，比如窗或天空。背景和脸亮度相差太大，手机只能二选一：按脸曝光，窗外白成一片；按背景曝光，脸是黑的。折中的结果两头都不好。三个办法：

1. 转身，让光照到脸上，或者把窗挪到身体一侧。
2. 面前放一块白色的东西，白纸、白毛巾都行，把光反回脸上。
3. 点一下屏幕上的脸，按脸曝光，接受背景过亮。

颜色：只留一种光，白平衡别用自动

对着天空的窗光偏冷，屋里的台灯和很多室内灯偏暖。两种光同时照在脸上，一侧脸颊发黄、另一侧发蓝，后期很难修干净。拍之前关掉屋里所有的灯，只用窗光。

自动白平衡每张都重新猜，同一组照片的肤色会忽冷忽暖。在相机或手机的专业模式里选「日光」或「阴天」预设，一组照片的颜色才一致。阴天的光略偏蓝，皮肤容易发青，用「阴天」预设，或后期往暖调一点。

反过来，阴天也是最省事的均匀光。云层把整片天空变成一盏大灯，阴影几乎看不出边，左右亮度接近。站在门口或窗边，面朝最亮的那片天就行。

自拍光线对照表：哪种光，什么时候用

用来看比例的照片只要第一行：面朝窗，光均匀，两侧一样亮。阴影一深，颧骨和下颌的边界就跟着光走，不跟着脸走。这样的照片拿去生成颜值报告，读数才稳。其余拍法见正脸照怎么拍。

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