本文要点
- 五种主光是一条谱：平光、蝴蝶光、环形光、伦勃朗光、分割光。光每往侧面转一步，阴影就多一点。
- 补光调的是阴影深浅，不改光型；一面白墙、一块白板就够。
- 软硬看光源相对脸有多大：大窗、阴天软，裸灯泡、正午太阳硬。软光照样有方向。
- 顶灯从正上方往下打，暗在眼窝、鼻下和下巴下，和侧光的立体是两回事。
光线与立体感：光从哪个方向来最立体？
从侧前方。主光离开镜头方向 25° 到 50°，比眼睛略高、往下打，鼻影落到一侧脸颊，脸的结构就出来了。
原理见五官立体那篇：一个面越正对光越亮，左右受光不同，明暗才带出前后。光和镜头同向时，左右一样亮，阴影最少，脸最平。
所以「立体」和「均匀」是光的两头，不分好坏。下面按从正面到侧面的顺序过一遍，再给一张对照表。
五种主光：从正面绕到侧面
人像摄影常把主光分成五种，光绕着脸从镜头方向往侧面转：
- 平光：光和镜头同向。几乎没有阴影，皮肤纹理被填平。
- 蝴蝶光：光在正前方升高，鼻子正下方出现一小块蝴蝶形的影，颧下、下巴下也添了一点。
- 环形光：光向一侧挪约 25–50°，鼻影偏到一边，在脸颊上成一个小环，还不和颊影相连。
- 伦勃朗光：转过 45°，鼻影和远侧颊影连上，远侧颧骨下留一块三角光。
- 分割光：到 90°，脸从中线分成一亮一暗，纹理和轮廓被放大。
无论哪种，光源多在视线上方约 30 厘米、略往下打，最像日常的光。
光放哪里，什么时候用
| 光的位置 | 脸上会怎样 | 什么时候用 |
|---|---|---|
| 和镜头同向 | 阴影最少，左右一样亮 | 量比例、想淡化纹理 |
| 正前方升高 | 鼻下小影，颧下一点影 | 正面照里带点轮廓 |
| 侧前方 25–50° | 鼻影落在一侧脸颊 | 想看出起伏 |
| 45° 到 90° | 一侧大片落影 | 有意要强明暗 |
| 正上方顶灯 | 眼窝、鼻下、下巴下发暗 | 尽量避开 |
| 下方 | 明暗颠倒 | 几乎不用 |
取舍就在第一行和第三行之间。量比例要正面均匀的光，拍法见三庭五眼；而它恰好是最不显立体的光。平光的照片拿去生成颜值报告，比例读得最稳；想看立体感，就换一张侧前方光的再生成一次。
补光和软硬：阴影多深，边缘多软
光位决定阴影落在哪，另外两个旋钮决定它的样子。
补光管深浅。在暗的一侧放白色泡沫板或靠近白墙，甚至穿件白衣服，光反弹回去，阴影就浅了：比如从三档暗变成一档，起伏还在，只是不刺眼。补得多，伦勃朗光会接近环形光。
光源大小管软硬。光源相对脸越大越软，阴影从亮到暗慢慢过渡；越小越硬，边缘一刀切。离窗越近，窗相对脸越大，光越软。
软光不等于平光：它仍有方向，只是阴影的边缘柔和。
顶灯和室内光：问题和办法
室内的筒灯、吸顶灯多半直着往下照，和正午的太阳一样：眉骨挡住眼窝，鼻子和下巴往下投影。这种暗是遮挡造成的，和侧光照出的立体不是一回事。
办法按顺序试，前一条做得到就不用往下看：
- 有窗就关掉顶灯，只用窗光。
- 没有窗，在侧面、视线高度放一盏台灯，抵消顶光的影。
- 脸稍微抬起、朝向光，眼窝里就能进光。
- 窗光和顶灯同时开，阴影会朝两个方向，颜色也可能一冷一暖。只留一种。
在家用窗光：一扇窗就够
窗光面积大、柔和，又有方向，是家里最好用的主光。站位决定光型：
- 正对窗户，相机在人和窗之间：平光，适合量比例的照片。
- 身体和窗成 45°：一侧受光、一侧落柔和的影，最常用的立体光。
- 窗在正侧面：分割光，暗侧不补光会很黑。
离窗约 0.6 到 1.8 米最好用：近一点亮、对比强，远一点暗、更柔。再远，光就散成屋里的环境光，没了方向。有直射阳光时拉一层薄纱帘；暗侧太黑，放一块白板。
常见问题
环形补光灯为什么让脸显得平？
环形灯套在镜头周围，光和镜头同向，就是平光：左右一样亮，阴影很少。想要起伏，把灯挪到侧前方，或改用窗光。
阴天能拍出立体感吗？
能。云层像一块很大的柔光箱，光仍有方向，只是阴影边缘柔和。让脸稍转向天空亮的一侧，另一侧自然落影。
一张照片能既适合量比例，又显得立体吗？
很难。量比例要左右均匀的正面光，立体要左右不同的侧光。分开拍两张更省事。