从这里开始
正脸照怎么拍：角度、光线、距离三件事
正脸照怎么拍？拿来看比例的照片只管 3 件事：机位齐眼、头摆平，光从正前方来，退远用后置镜头。附 9 项拍前清单和诊所、护照照片的要求。拍好后，免费测一测。
先读总览阅读约 4 分钟
脸部照片怎么拍
正脸照怎么拍、自拍为什么会变形、镜子和照片为什么不一样，以及光线、角度、表情、眼镜和美颜怎么改变一张脸。
这个主题讲什么，从哪篇读起
同一张脸，换个角度、光线、距离或表情，照片里的比例就能变一遍。这个专题写给每个对着照片怀疑「我真的长这样吗」的人，也写给想拍一张可以放心用来量比例、看脸型的照片的人。读完你会知道照片改变一张脸的几个主要原因，分得清「好看的头像」和「能量比例的正脸照」其实是两种拍法，也能解释为什么镜子里的你和别人眼里的你不是同一张脸。
先读正脸照怎么拍：角度、光线、距离三件事，和一份拍前自检清单都在里面。然后按遇到的问题往下读：自拍里鼻子显大，读自拍变形；脸暗了一半或头有点歪，读自拍光线和拍照角度；笑着拍和不笑差多少，读表情那篇；戴眼镜或有刘海，读戴眼镜拍照；怀疑照片被改过，读美颜滤镜；觉得镜子里的更顺眼，读镜子和照片里的脸不一样。
这个专题的出发点很朴素：照片不是脸，只是脸在某一刻、某个距离、某种光下的样子。弄清哪些变量在动，你就知道哪些数字能信，哪些要重拍一张再说。
- 拍照美颜滤镜会改变什么：脸型和五官比例美颜滤镜不只磨皮，很多还会动眼睛、下颌、鼻翼和嘴角的位置，在开了滤镜的照片上量比例，量到的是滤镜。附 8 类改动对照表和 4 步手机检查。关掉美颜后，免费测一测。阅读约 4 分钟
- 拍照表情对五官比例的影响：笑和不笑差多少表情对五官比例的影响不只是情绪：一笑，嘴变宽、眼睛变窄、上唇变薄，张嘴时下巴下移。附 5 处变化对照表，以及量比例该用什么表情。放松闭嘴拍一张，免费测一测。阅读约 4 分钟
- 拍照自拍光线怎么选：窗光、顶光、逆光自拍光线怎么选？家里能用的光只有窗、顶灯、逆光三种：怎么站、离窗多远、顶灯和逆光为什么让脸发黑，混光怎么调，附 6 行对照表。按这样拍好，免费测一测。阅读约 4 分钟
- 拍照戴眼镜拍照：反光、镜框挡脸怎么办戴眼镜拍照，反光盖住眼睛，镜框挡住眼角和眉，镜片还改变眼睛的大小。讲 3 个躲反光的办法，量比例为什么要摘镜，以及刘海和脸侧头发挡住了什么。拍好后，免费测一测。阅读约 4 分钟
- 拍照拍照角度：抬头、低头、转头怎么改变脸的比例拍照角度改的不是脸，是照片里的距离：低头上庭变长，歪头让眼线嘴线一起斜，转头让近侧变宽。附检查表，教你看出哪个数不能信。头摆平拍一张，免费测一测。阅读约 4 分钟
- 拍照镜子和照片里的脸不一样，哪个才是真的镜子和照片里的脸不一样，是三件事叠在一起：镜子左右翻转，自拍离得太近，照片冻住一帧。逐一拆开讲，也讲前置相机的翻转。想对照一下？免费测一张后置照片。阅读约 4 分钟
- 拍照自拍变形：手机离脸多远才合适自拍变形多半不是镜头的错，是距离：一臂远时，鼻子和脸中间被放大，耳朵和脸侧缩小，事后裁切也改不回来。附 5 档距离对照表和退远拍的做法。退远拍好后，免费测一测。阅读约 4 分钟
常见问题
拍一张能用来量比例的正脸照，要注意什么？
三件事：角度，手机和眼睛一样高，脸正对镜头，头不歪不仰不低不转；光线，均匀地从正前方来；距离，别用一臂距离的前置镜头，退到 1.5–2 米，用后置镜头加定时更稳。另外要露出额头和耳朵，不开美颜，表情放松。
为什么自拍里的鼻子显得特别大？
手机离脸越近，离镜头最近的部位放得越大，鼻子首当其冲，耳朵和脸侧反而缩小。这是距离造成的，换镜头或事后裁切都改不了，退远拍才行。
镜子里的我和照片里的我，哪个才是真的？
都不完全是。镜子是左右翻转的，而你看惯的正是翻转后的版本；自拍又多半是从几十厘米外拍的。别人看到的是不翻转、距离更远、而且会动的脸。