目次
丸顔とは？実は二つの数のこと自分が丸顔かどうかの見分け方：四つの数を測る同じ顔でも、基準が変われば顔型が変わる髪型で顔型の見え方が変わるのはなぜ？丸顔に似合う髪型：ロングとミディアム丸顔のショートと前髪髪質別の切り方写真二枚で髪型を確かめる丸顔に似合うメガネのフレームは？よくある質問この記事のポイント
- 丸顔かどうかは二つの数で見ます。顔の長さ ÷ 頬骨の幅が 1 に近いか、あごの幅が頬骨の幅に近いか。
- 顔型に統一された基準はありません。丸顔と卵型の境目はガイドによって違う数に引かれていて、同じ顔が二つの型に分けられることもあります。
- 髪型が変えるのは、人から見える輪郭です。いちばん広い両側を覆う、頭頂に少し高さを出す、毛先を頬骨やあごの高さで横一直線にしない。
- まずは鎖骨下のロングレイヤー、前下がりのロブ、センターパートの前髪から。あごラインの切りっぱなしボブと重めのぱっつん前髪は控えめに。
- ルールを覚えるより、同じ撮り方で二枚撮って、輪郭の縦横比が本当に変わったかを測ってみましょう。
丸顔とは？実は二つの数のこと
「丸顔」は事実のように聞こえますが、実際には二つの数をまとめた言い方です。
- 縦と横の比：顔の長さ ÷ 頬骨のところの顔の幅。丸顔は縦と横が近いので、この数が 1 に近くなります。
- 三つの幅が近いかどうか：額、頬骨、あごの幅の差が小さく、いちばん広いのは頬骨で、あごはあまり内側に入りません。
もう一つ、数ではなく形で見る特徴があります。頬骨からあごまでが、角のないやわらかなカーブになっていること。生え際とあご先もカーブです。
丸顔といちばん混同されやすいのは、ベース型（四角い顔）です。どちらも縦と横がほぼ同じで、違いはあごにあります。ベース型のエラにははっきりした角がありますが、丸顔にはありません。
もう一つ、はっきりさせておきます。丸顔は「直す」ものではありません。ここで紹介する髪型の考え方は、輪郭を少し縦長に、少しシャープに見せたい人のためのものです。丸くやわらかな印象が好きなら、逆に使ってもまったくかまいません。
自分が丸顔かどうかの見分け方：四つの数を測る
鏡の印象で顔型を決めると、光や角度にだまされがちです。測ってしまうほうが確かで、必要なのは写真一枚と、距離を測れる写真編集アプリだけです。測る手間をかけたくなければ、正面の写真から顔診断レポートを作る方法もあります。
- 写真を撮る。髪をすべて後ろにまとめ、額、両頬、フェイスラインを見せます。カメラに正面から向き合い、頭はまっすぐ。スマートフォンは目の高さに固定し、1.5〜2 m 離れて背面カメラで撮ります。それより近いと、広角レンズが顔の中央を大きく写し、縦横比そのものが変わってしまいます。
- 四つの数を測る。顔の長さ（生え際からあご先まで）、額の幅、頬骨の幅（頬骨のいちばん広いところ）、あごの幅（左右のエラのあいだ）。
- 二つの比を出す。顔の長さ ÷ 頬骨の幅と、あごの幅 ÷ 頬骨の幅です。
読み方はこうです。
- 長さ ÷ 幅が 1 に近いほど、顔は「短く広い」。はっきり 1 より大きければ、縦長の顔です。
- あご ÷ 頬骨が 1 に近いほど、顔の下半分が広い。はっきり 1 より小さければ、あごに向かって細くなります。
- 両方が 1 に近く、あごが角ではなくカーブを描いていれば、典型的な丸顔です。
同じ顔でも、基準が変われば顔型が変わる
上の見本の写真を実際に測ってみました。数字は写真上のピクセルです。
- 顔の長さ：690（額の上のほうの点から、あご先まで）
- 額の幅：496
- 頬骨の幅：582
- あごの幅：460
二つの比は、長さ ÷ 頬骨の幅 = 1.19、あご ÷ 頬骨の幅 = 0.79 です。
この顔は丸顔でしょうか。答えは、どのガイドを見るかで変わります。
- よく読まれているあるガイドでは、丸顔の縦横比はおよそ 1.13、卵型はおよそ 1.24 です。この物差しだと、1.19 はちょうど二つのあいだに入ります。
- 別のガイドでは、丸顔はおよそ 1:1、卵型はおよそ 1.5:1 です。こちらの物差しだと、1.19 は丸顔に近くなります。
- ところが、あごを見ると話が変わります。あごの幅は頬骨の幅の 79% しかなく、顔ははっきりあごに向かって細くなっています。「三つの幅が近い」丸顔とは言いにくいのです。
さらに、気づきにくい問題がもう一つあります。顔の長さをどこから測るか、です。この写真では、生え際ではなく額の上のほうの点から測っています。生え際から測れば顔はもっと長くなり、比も大きくなります。測り始めの位置も、ガイドによってばらばらです。
つまり、顔型のラベルはかなり「圧縮」された言い方です。少なくとも二つの独立した数を一つの言葉に押し込み、しかもガイドごとに境目の位置が違います。自分が「何型か」を覚えるより、自分の二つの比、つまり縦横比がどれくらいか、あごがどれくらい細くなるかを覚えておくほうが役に立ちます。
髪型で顔型の見え方が変わるのはなぜ？
髪型があなたの顔を変えるわけではありません。変わるのは、人から見える輪郭です。やり方はだいたい三つあります。
- いちばん広い両側を覆う。頬骨の外側に髪がかかると、見えている顔の幅が少し狭くなります。幅が減れば、縦横比は自然に大きくなります。
- 頭頂に高さを出す。トップに少しボリュームがあると、頭と髪を合わせたシルエット全体が縦に長くなります。
- 毛先がどの高さに来るか。切りっぱなしの毛先や、ぱっつんの前髪は、顔に一本の横線を引きます。その線がちょうど頬骨やあごの高さに来ると、そこの幅が強調されます。
「縦のラインは長く見せる」という話を聞いたことがあるかもしれません。でも、そう単純ではありません。2011 年の、しま模様の服についての知覚の研究では、横じまの図形のほうが約 5% 細く見えました。よく言われる話とは逆です。その後、実際の人がしま模様のワンピースを着た研究では、結果がまた逆になりました。線そのものの効果は小さく、状況にも大きく左右されます。
そして正直に言っておくと、「丸顔に似合う髪型」のようなアドバイスは、主に美容師の経験から来ていて、きちんとした実験から来ているわけではありません。ですから、この先の提案は「まず試してみる価値のある仮説」として受け取り、写真で自分に当てはめて確かめてください。
丸顔に似合う髪型：ロングとミディアム
さきほどの三つの仕組みから考えると、ロングとミディアムでは、まずこれを試してみましょう。
- 鎖骨下のロングレイヤー。レイヤーは頬骨より下から入れて、顔の中央に幅を足さないようにします。両側に落ちる長さが、頬骨の外側を少し覆います。
- 前下がりのロブ。前の髪があごより長いので、毛先はあごの高さの横線ではなく、斜めの線になります。
- 長めの S 字ウェーブ。ウェーブは毛先に向かって下へ流します。耳の高さで外にはねると、横幅がそのまま戻ってきます。
- 深めのサイドパートとトップの立ち上がり。斜めの分け目と根元の高さだけで、切らなくても印象が変わります。
- 高めのポニーテールやお団子。ボリュームを上に集め、トップはぺたんとさせずに少しふんわり残します。
控えめにしたいものは、どれも同じところでつまずきます。横線か、横幅です。
- あごラインの切りっぱなしボブ：毛先がちょうどあごの高さに来て、顔の下半分の幅をなぞってしまいます。
- ぺたんとしたストレートのロング：トップに高さがなく、両側の髪が頬骨の横にまっすぐ落ちます。
- 耳の高さの大きな巻き：ボリュームが顔のいちばん広いところに集まります。
丸顔のショートと前髪
ショートも大丈夫です。大事なのは、トップの質感と高さ、そしてすっきりしたサイドです。
- 質感のあるベリーショート：トップに質感と高さを出し、サイドはすっきり。耳を出してもかまいません。
- 別のショートの方向性：トップを高く盛ったポンパドールやクイッフに、サイドはフェード。かしこまらない雰囲気なら、中くらいの長さでラフな質感を。
- 避けたいショート：全体を同じ長さにそろえた坊主や、トップに高さのないマッシュルームカット。どちらも丸い輪郭をなぞってしまいます。
前髪もつくれます。
- センターパートの前髪：真ん中で分け、両側の毛束を頬骨から下へ斜めに流します。顔の両側に二本の斜めの線ができ、頬骨の外側も少し隠れます。
- 長めの流し前髪：額を斜めに横切って、額の横幅を分断します。
- 重めのぱっつん前髪は控えめに：額に一本の横線を足し、見えている顔も短くしてしまいます。
髪質別の切り方
同じ髪型でも、髪質によって仕上がりは変わります。
- 直毛：頭の形に沿って寝やすく、輪郭が丸く見えやすいので、トップに高さをつくります。ぺたんとしたセンターパートより、深めのサイドパートが向いています。
- くせ毛・ウェーブ：もともとの S 字のうねりが下へ向かう線になっています。耳まわりで広がらないよう、ウェーブを下へ導けば十分です。
- 強いカール：カールは外へ広がりやすく、頬骨の高さで顔が広く見えがちです。カールを落ち着かせるだけの長さを残すか、ボリュームをトップへ移します。
- 細く柔らかい髪：ぺたんとしやすく、伸ばすだけではさらに頭に沿ってしまいます。まずスタイリング剤で質感とトップの立ち上がりをつくりましょう。
- 太くかたい髪：形は保ちやすいものの、顔の中央あたりで広がりがちです。内側のレイヤーやすきで、両側の厚みを減らします。
写真二枚で髪型を確かめる
どれだけアドバイスを読んでも、自分の顔で一度比べるのにはかないません。やり方は簡単です。
- 撮り方を固定する。同じスマートフォン、同じ場所、同じ距離（1.5〜2 m）、同じ光、カメラに正面から。こうすれば、二枚のあいだで変わるのは髪だけです。研究でも、カメラと顔の距離が変わると、写真に写る顔の縦横比そのものが変わることが分かっています。
- 基準の一枚を撮る。髪はすべて後ろにまとめます。
- 試したい一枚を撮る。試したい髪型にします。サイドの髪を下ろす、トップを立ち上げる、前髪をセンターで分ける、など。
- 見えている輪郭を測る。二枚それぞれで、頬骨の高さで見えている顔の幅と、頭のてっぺん（髪を含む）からあご先までの高さを測り、高さ ÷ 幅を出します。
- 数字を見て、それから気持ちを見る。比が大きくなっていれば、その髪型は本当に輪郭を縦長に見せています。そのうえで、自分が気に入るかどうかを考えましょう。
美容院へ行く前にこれをしておくと、ほかの人の写真を持っていくより確かです。ほかの人の顔はあなたの顔ではありませんが、自分の二枚の写真は同じ顔だからです。
丸顔に似合うメガネのフレームは？
フレームは顔の中でもいちばん目立つ線の一つで、考え方は髪型と同じです。
- スクエア、長方形のフレーム：まっすぐな辺と角が、顔のカーブと対比をつくります。少し幅のあるフレームなら、横の構造も少し加わります。
- 多角形、キャットアイ、ブロウラインのフレーム：多角形は線を増やし、ほかの二つは視線を顔の上半分へ引き上げます。
- 丸型、オーバル型のフレーム：顔のカーブを繰り返します。その響き合いが好きなら、選んでかまいません。
- サイズ：小さすぎるフレームは顔に「埋もれて」見えます。頬骨の幅と同じくらいか、少し広いくらいがなじみます。
ひげを伸ばすなら、頬は短く、あご先を少し長めに整えると、顔の下半分に少し縦の長さが加わります。きれいに整えた無精ひげや短いひげも合います。濃くてふさふさのフルビアードは、輪郭をより丸く見せます。
これらはよくある出発点で、ルールではありません。かけ心地がよく、自分が気に入っていることのほうが、顔型より大切です。顔のほかの比率については、三庭五眼とはと顔の左右差は普通？を見てください。
よくある質問
丸顔とベース型（四角い顔）はどう見分ける？
どちらも縦と横がほぼ同じです。違いはあごにあります。ベース型はエラにはっきりした角があり、あご先は平らぎみ。丸顔は頬骨からあごまでが一本のやわらかなカーブです。
丸顔と卵型のあいだくらい。どちらを参考にすればいい？
ほとんどの人は二つの型のあいだにいます。いちばん目立つ特徴で決めましょう。縦横がとても近く、あごも広いなら丸顔の考え方を、顔がはっきり縦に長く、あごに向かって細くなるなら卵型の考え方を。両方を混ぜて試し、写真で比べてもかまいません。
丸顔でもショートヘアにできる？
できます。トップに質感と高さがあり、サイドがすっきりしたベリーショートはよくある選択です。避けたいのは、毛先が頬骨の高さで横一直線になり、トップも平らな形です。
丸顔にセンターパートは似合う？
似合わせられます。ぺたんと寝たセンターパートはトップに高さがなく、両側の髪が頬骨の横にまっすぐ落ちます。根元を少し立ち上げるか、センターパートの前髪や顔まわりのレイヤーを合わせると、ずっとよくなります。
体重で顔型は変わる？
変わります。顔の脂肪の量は、顔の幅やフェイスラインのくっきり具合を変えるので、体重が変われば測った顔型も変わることがあります。顔型はある時期の姿であって、一生のラベルではありません。
ごく短い髪型なら、丸顔には何が合う？
トップに高さを出したポンパドールやクイッフに、サイドをフェードで短くするのが定番です。かしこまりすぎたくなければ、中くらいの長さで質感のあるショートに。ひげを伸ばすなら、頬は短く、あご先は少し長めに整えます。