本文要点
- 量四个数:脸长、额宽、颧宽、下颌宽,都在同一张正脸照上量。
- 第一步看脸长 ÷ 颧宽:接近 1 是短而宽,明显大于 1 是偏长。
- 第二步看三处宽度谁最宽,以及下颌是有转角、是弧线,还是收成尖。
- 多数人落在两种脸型之间,按最明显的那个特征来定。
脸型怎么判断?先把标签拆成数字
「鹅蛋脸」「方脸」听起来像在描述一张脸,其实是把几个数压成了一个词。拆开看,只有三件事:
- 长和宽:脸长和颧骨处的宽度差多少。
- 哪里最宽:额头、颧骨、下颌三处,谁最大。
- 下颌的形状:在下颌角处拐一个弯,还是一路圆过去,或者收成尖下巴。
前两件能量,第三件要用眼睛看。下巴尖不尖、发际线圆不圆、颧骨突不突出,单独都不决定脸型,只是在这三件事上加细节。
所以判断脸型,不必对着镜子凭印象,量出来就行。
怎么拍一张能量的正脸照

镜子会骗人:灯光、角度、看自己的习惯都会干扰。用照片,而且每次按同一个方法拍。
- 头发梳到后面扎住。额头、两颊和下颌线都要露出来。蓬起的头发让头显得更高、脸更长;压得太平又会让脸显得更圆、更方。
- 正对镜头。不抬头、不低头、不侧脸。
- 手机至少离脸 1.5 米。比这更近,尤其约 30 厘米以内,广角会把鼻子和脸颊放大,脸被拉宽,比值本身就变了。研究也发现,镜头远近会改变照片里脸的形状。用后置镜头,手机架在眼睛高度,开定时。
- 画四条线。脸长:发际线中点到下巴底;额宽:额头两侧;颧宽:颧骨处最宽的地方;下颌宽:两个下颌角之间。
能量像素的修图软件都行。单位不重要,接下来只看比值。不想自己画线,用同一张正脸照生成颜值报告,也能直接看到脸型。
四个数怎么变成三个比值
单看宽度没有意义:脸大的人,每个数都大。把颧宽当分母,三个比值就能拿来和别的脸比。
- 脸长 ÷ 颧宽:脸有多「长」。
- 下颌宽 ÷ 颧宽:下半张脸收了多少。
- 额宽 ÷ 颧宽:上半张脸收了多少。
再加一个不用算的线索:轮廓从耳下走到下巴,在下颌角有没有拐弯。
拿示例照片试一遍,单位是像素:脸长 690,额宽 496,颧宽 582,下颌宽 460。算出来是 1.19、0.79、0.85。颧骨最宽,额头次之,下颌最窄。
注意,这张照片的脸长是从额头上方一点量起的,不是发际线。起点一变,第一个比值就跟着变,量自己时记下用的起点。
两步读出你的脸型

第一步,看长宽。 脸长 ÷ 颧宽接近 1,脸短而宽,先在圆脸和方脸里找;明显大于 1,脸偏长,看其余几种。
第二步,看最宽处和下颌。
- 颧骨最宽,额头和下颌都往里收,下颌圆:鹅蛋脸。再长一截、三处宽度又接近:长脸。
- 长宽接近、下颌几乎不收:下颌是弧线就是圆脸,有转角就是方脸。
- 额头最宽,往下收到窄而尖的下巴:心形脸,也叫瓜子脸。
- 颧骨最宽,额头和下巴都明显窄、下巴尖:菱形脸。
- 下颌最宽,额头最窄:梨形脸。
示例照片:1.19 说明脸比宽长一点,但不多;下颌收到颧宽的 79%,额头是 85%。一份指南给鹅蛋脸的范围是长宽比 1.24 上下 0.1、额宽比 0.88 上下 0.07、颧宽约为下颌宽的 1.26 倍,这张脸的三个数都落在里面。
卡在两种脸型之间,按最明显的特征定
多数人的脸不在某一型的正中,而在两型之间:鹅蛋脸和长脸,鹅蛋脸和心形脸,圆脸和方脸。脸型本来是连续变化的,分类只是在上面画了几条线。
这时按最明显的特征定。示例照片的 1.19 离同一份指南里圆脸的 1.13 不远,但它的下颌明显往里收,圆脸没有这一点。最突出的是「下颌收」,所以读作偏短的鹅蛋脸。
不同指南把分界线画在不同的数上,七种脸型的对照和这些分歧见脸型分类。比起记住一个标签,记住自己的几个比值更有用:脸长了多少,下颌收了多少。下一步可以看脸型适合什么发型。
常见问题
发际线被刘海挡住,或者看不清,怎么量脸长?
先把头发拨开。还是看不清,就从额头最高的可见点量起,并记下这个起点。起点越高,脸长 ÷ 颧宽越大,前后比较时要用同一个起点。
拍照角度会改变判断结果吗?
会。头的角度、镜头远近、脸长从哪量起,都会让比值变。正对镜头、离脸 1.5–2 米,多拍两三张,取最接近的数。
这个测脸型的方法对所有人都一样吗?
一样。量的是脸的外轮廓,和性别、年龄无关。留胡须的话,下颌宽量两个下颌角之间,不量胡子的外缘。