모공 줄이는 법: 크기는 천천히 변하고, 커 보이는 정도는 빛과 거리가 정합니다

모공 줄이는 법을 찾기 전에: 모공이 무엇이고 크기는 무엇이 정하는가

모공 크기는 대부분 타고난 설정이고, 아주 천천히 변합니다. 바꿀 수 있는 것은 막혔는지 여부, 그리고 어떤 빛에서 얼마나 가까이 보느냐입니다. 뭔가를 사기 전에 이 둘을 나누어 생각하세요.

먼저 모공이 무엇인지 봅니다. 모낭이 피부 표면에 열려 있는 출구이고, 모낭 바닥에는 피지를 내는 피지선이 이어져 있습니다. 눈에 ’모공 하나’로 보이는 것은 실제로는 폭 0.250.5mm쯤 되는 작은 오목한 곳이고, 그 안에 모낭 출구와 땀샘 출구가 여러 개 들어 있습니다. 2015년에 화장품 회사 연구원들이 볼을 확대 촬영한 연구는 출구 자체에 대해 이런 수치를 인용합니다. 모낭 출구는 약 0.040.08mm, 땀샘 출구는 그보다 가늘고, 둘 다 단독으로는 보이지 않습니다.

크기는 세 가지가 정합니다. 2016년의 한 종설은 모공이 커 보이는 주된 원인을 세 가지로 묶었습니다. 피지 분비가 많은 것, 모공 주변 피부의 탄력이 떨어지는 것, 모낭 자체가 큰 것입니다. 반복되는 여드름, 호르몬, 스킨케어도 영향을 주고, 다른 피부과 참고 자료는 햇빛 손상과 코메도제닉 제품도 꼽습니다. 이 가운데 모낭의 크기와 피지량은 대부분 타고납니다. 한 병원 피부과 의사는 단호하게 말합니다. 모공 크기는 주로 유전으로 정해지고 영구적으로 줄일 수 없으며, 할 수 있는 것은 작아 보이게 하는 것뿐이라고.

그럼 줄이는 방법은 있을까요. 제가 읽은 자료에는 없었습니다. 한 피부과 참고 자료는 모공을 줄이는 것을 목표로 한 방법을 전반적으로 효과가 크지 않다고 평가하고, 2016년의 종설은 원인이 하나가 아니어서 치료가 어렵다고 씁니다. 미국피부과학회(AAD)의 어조는 조금 더 밝지만, 말하는 것은 ’줄어든다’가 아니라 ’덜 눈에 띈다’입니다. 막힘을 없애고, 자극하지 않고, 자외선 차단제를 바릅니다. 이 두 말은 모순되지 않으며, 아래 절들에서 하나씩 풀어 갑니다. 이 글은 시술, 레이저, 처방약을 다루지 않습니다. 그것은 피부과 의사의 영역입니다.

같은 얼굴인데 욕실 거울과 2m 밖 사진에서 모공이 왜 이렇게 다르게 보일까

T존볼

먼저 거리입니다. 정상 시력의 눈이 구분하는 가장 작은 세부는 약 1각분(1도의 60분의 1)입니다. 폭 0.3mm의 모공은 20cm 앞 욕실 거울에서 약 5각분을 차지해 또렷하게 보입니다. 1m 밖에서는 약 1각분으로 보이는 한계 언저리이고, 2m 밖에서는 그 절반쯤이라 선 아래입니다. 거울에서 가장 잘 보이는 것이 맞은편에 앉은 사람에게는 거의 보이지 않습니다.

스마트폰 카메라도 마찬가지입니다. 아래는 저의 대략적인 계산이며 실측이 아니고, 기종이 다르면 숫자도 달라집니다. 흔한 1200만 화소에 메인 렌즈가 35mm 환산 약 26mm(2배 렌즈는 약 52mm)라고 가정합니다. 사진은 가로 약 4000화소입니다. 1.52m 밖에서 찍으면 한 화소가 얼굴의 약 0.250.7mm에 해당해 모공과 같거나 더 거칠고, 모공은 구덩이로 찍히지 못한 채 약간의 명암으로만 남습니다. 25cm 근접 촬영이면 한 화소가 약 0.08mm여서 모공은 3~4화소 폭이 되고 또렷한 구덩이가 됩니다.

다음은 빛입니다. 모공은 오목한 곳입니다. 빛이 옆에서 피부를 스치면 오목한 곳의 앞쪽 가장자리는 빛을 받고 반대쪽에 작은 그림자가 져서, 오목한 곳들이 줄지어 그려집니다. 빛이 정면에서 오면 오목한 곳 안까지 밝아지고 그림자는 카메라에 보이지 않는 곳에 떨어집니다. 이것은 오목한 모양에서 끌어낸 저의 추론이며 대조 실험으로 직접 확인된 것은 아닙니다. 다만 사진가들의 말은 일치합니다. 피부 질감은 빛의 세기보다 방향의 영향이 크고, 옆빛은 강조하고 정면 빛은 누릅니다. 옆에 둔 소프트박스도 피부에는 가차 없습니다. 임상용 피부 촬영 시스템을 만드는 회사도, 방향성 있는 비스듬한 빛은 피부 표면의 굴곡을 드러내고 사방을 닫아 확산시킨 빛은 그 대비를 낮출 수 있다고 말합니다. 빛의 각도와 모공의 보이는 정도를 직접 시험한 대조 연구는 찾지 못했습니다.

욕실 조명은 거울 위나 옆에 있고 작고 강한 경우가 대부분입니다. 20cm, 강한 빛, 옆에서. 모공을 가장 세게 확대하는 조합입니다. 그래서 욕실 거울은 자기 피부를 보기에 공정한 시야가 아닙니다. 피부과 의사가 만든 한 스킨케어 브랜드는 확대 거울을 치우고 가까이 다가가 모공을 찾는 것을 그만두라고 독자에게 권합니다.

직접 해 봅시다. 같은 날, 화장하지 않은 얼굴로, 세안하고 잠시 뒤에 두 장을 찍습니다.

• A, 공정한 시야: 낮에 창문을 마주 보고, 방의 조명은 모두 끕니다. 휴대폰을 눈높이에 고정하고 후면 카메라로 얼굴에서 1.52m, 2배 또는 3배 줌, 타이머 310초. 창가에서 서는 법은 셀카 조명 고르는 법, 거리의 이유는 셀카 왜곡에 있습니다.
• B, 일부러 만드는 반례: 창문을 몸 옆에 두거나 천장 조명만 켜고, 전면 카메라를 얼굴에서 30cm쯤으로 가까이 대고 찍습니다. 평소 셀카는 대개 이렇게 찍습니다. B는 비교용일 뿐 측정용으로는 쓰지 않습니다.

두 장을 100%로 확대해 같은 볼 한쪽과 콧방울을 나란히 보세요. 차이는 빛과 거리가 만든 것입니다. 같은 얼굴, 같은 날의 사진입니다. A에서도 여전히 신경 쓰이는 부분이 있다면 거기가 공을 들일 만한 곳이고, A가 피부를 읽을 때 쓰는 사진입니다.

블랙헤드란 무엇인가: 먼지가 아니고, 큰 모공과도 다르다

블랙헤드는 모낭 출구가 피지와 각질로 막힌 채 표면에서 열려 있는 것입니다. 피부과에서는 열린 면포라고 부릅니다. 먼지가 아닙니다. 피부과 학회와 병원의 안내 페이지 모두 그 검은 점이 먼지가 아니라고 분명히 말합니다. 피부 아래에 있어 닫힌 채 피부색인 것은 닫힌 면포, 흔히 말하는 화이트헤드입니다.

왜 검은지는 출처마다 설명이 다릅니다. Cleveland Clinic의 한 페이지는 내용물이 산소와 화학 반응을 하기 때문이라 하고, 같은 병원의 다른 페이지는 막힌 모낭에서 빛이 불규칙하게 반사되기 때문이라고 합니다. 저는 어느 쪽도 고르지 않습니다. 중요한 것은 둘이 일치하는 한 가지, 먼지가 아니라는 점입니다.

블랙헤드와 ’모공이 크다’는 서로 다르지만 자주 섞입니다. 막힌 모공은 밀려 넓어져 더 눈에 띄고, 염증성 여드름은 모낭 출구를 약하게 해 더 쉽게 막히게 합니다. 그래서 블랙헤드가 많은 곳에서는 모공도 크게 보이기 쉽습니다. 블랙헤드는 코와 턱에 가장 흔하고 볼에도 생깁니다. 여드름 중 가장 가벼운 형태이고 아프지 않습니다.

코의 잔 점들이 블랙헤드가 아니라 피지 필라멘트일 수도 있습니다. 모공 안쪽에 있는 정상 구조로, 피부과 의사가 만든 한 브랜드는 블랙헤드와 같은 자리에 생긴다고 말합니다. 눈으로는 거의 구분되지 않지만 대응은 같습니다. 파지 않는 것입니다.

짜거나 파지 마세요. 병원의 안내 페이지는 세 가지 문제를 듭니다. 막힘의 일부가 남은 채 더 깊이 밀려 들어갈 수 있고, 손과 손톱의 세균과 기름이 들어가 더 커지거나 퍼질 수 있으며, 세게 누르면 염증과 흉터가 남습니다. 모공에 대한 AAD의 조언은 한 줄입니다. 문지르지 말고, 비비지 말고, 파지 말고, 짜지 말 것. 깊은 블랙헤드는 피부과 의사나 훈련받은 전문가가 면포 압출기로 빼냅니다. 집에서 하지 않습니다.

코팩, 스팀, 얼음, 머드팩: 근거가 있는 것과 포장에만 있는 것

먼저 ’모공이 열린다, 닫힌다’는 말입니다. 제가 읽은 피부과 종설에는 모공이 열리고 닫히는 기전에 대한 기술이 없었고, 의료진이 감수한 건강 사이트와 피부과 교육 사이트는 모공이 열리고 닫히지 않는다고 분명히 말합니다. 열과 찬 기운이 바꾸는 것은 막힘의 부드러움과 피부의 조임이지 출구의 폭이 아닙니다. 세안에 뜨거운 물 대신 미지근한 물을 쓰는 이유도 ’모공이 열리지 않게’가 아닙니다. AAD는 뜨거운 물이 피부를 자극해 모공을 더 커 보이게 할 수 있다고 말합니다.

아래 표는 방법마다 ’할 수 있는 일’과 ’근거의 강도’를 나란히 놓은 것입니다.

이 방법들에는 공통점이 있습니다. 치우는 것은 막힘이고 모공 자체의 폭은 그대로입니다. 막힘을 치우면 모공이 덜 눈에 띄는 것은 사실입니다. AAD가 막히면 모공이 넓어진다고 말하기 때문입니다. 다만 몇 주 뒤에는 막힘이 다시 옵니다.

피지와 모공: 피지를 잡으면 얼마나 달라질까

피지가 많은 사람은 모공도 큰 경향이 있지만, 관계는 중간 정도입니다. 2006년의 한 연구는 모공을 확대 촬영하고 피지량을 기기로 쟀습니다. 자원자 60명 중 모공 크기와 가장 관련이 큰 것은 피지량이었고, 상관계수는 남성 0.47, 여성 0.38이었습니다. 상관계수는 제곱해야 ’얼마나 설명하는가’가 되므로, 제 대략적인 계산으로는 피지가 설명하는 것은 모공 크기 차이의 약 14~22%이고 나머지는 다른 요인입니다. 같은 연구에서 여성의 모공은 배란기에 유의하게 커졌고, 앞서 말한 피부과 참고 자료는 배란기에 가장 크다고 더 분명히 적고 있습니다. 오늘따라 모공이 유난히 커 보이는 것은 주기 중 그날이어서일 수 있습니다.

2015년의 2천 명이 넘는 연구는 더 신중하게 읽었습니다. 저자들은 볼 데이터를 보고, 눈에 보이는 모공의 모습이 피지선 기능에 생각만큼 좌우되지 않는 것 같다고 썼습니다. 두 연구는 완전히 일치하지 않고 각자 한계가 있습니다. 하나는 60명뿐이고, 다른 하나는 화장품 회사의 연구입니다. 제 생각에 피지는 요인 중 하나이지 전부는 아닙니다.

피지 조절에 대해 AAD의 조언은 조금 뜻밖입니다. 강한 세안제로 기름을 씻어 내려 하지 말라는 것입니다. 강한 세안은 피부를 자극해 오히려 피지를 늘릴 수 있기 때문입니다. 순한 거품 세안제를 쓰고, 씻은 뒤에도 보습은 하고, 번들거리면 문지르지 말고 기름종이를 살짝 눌러 줍니다. 기본 세 단계는 기초 스킨케어, 내 피부 타입을 알아보는 법은 피부 타입 확인법에 있습니다. 사진 속 번들거림은 또 다른 이야기여서 사진 속 피부 얼룩에서 다룹니다.

매일 할 수 있는 작은 네 가지, 그리고 피부과에 가야 할 때

아래 네 가지는 AAD의 큰 모공과 지성 피부에 관한 두 페이지에서 나온 것입니다. 어느 것도 모공이 작아진다고 약속하지 않습니다. 더 눈에 띄지 않게 할 뿐입니다.

1. 미지근한 물과 순한 세안제로 아침저녁 한 번씩. 문지르지 않습니다.
2. 스킨케어와 메이크업은 ’논코메도제닉’이나 ‘오일프리’ 표시가 있는 것으로 고르고, 자기 전에 모두 지웁니다.
3. 매일 자외선 차단제를 바릅니다. 햇빛 손상은 쌓이고, 피부 탄력이 떨어지면 모공이 더 눈에 띕니다.
4. 얼굴에 손대지 않습니다. 짜지 않고 파지 않습니다.

피부과에 갈 때는 이렇게 몇 주 해도 블랙헤드나 뾰루지가 나아지지 않을 때, 붉게 붓거나 아픈 멍울이 있을 때, 무언가를 바르고 따갑거나 화끈거리거나 발진이 날 때(먼저 사용을 멈추고 상담)입니다.

AAD 페이지에는 각질 제거, 레티놀 계열 제품, 살리실산 세안제도 나옵니다. 유효 성분이라 사람에 따라 건조나 자극을 부를 수 있습니다. 여기서는 권하지 않습니다. 쓰고 싶다면 먼저 피부과 의사와 상의하세요.

사진에서 모공이 덜 보이게: 보정보다 촬영법

찍을 때 거울의 확대 장치를 하나씩 끕니다.

• 빛: 창문을 마주 보고, 창문을 옆에 두지 않고, 방 조명은 끕니다. 흐린 날의 빛도 좋습니다. 카메라에 달린 직광 플래시는 쓰지 않습니다.
• 거리: 1.5~2m 밖에서 후면 카메라 2배 또는 3배로 찍습니다. 근접 촬영은 모공을 또렷한 구덩이로 찍습니다. 셀카 왜곡을 참고하세요.
• 보정: 끕니다. 피부 보정은 질감을 지우므로 모공이 사라졌다면 슬라이더 덕이고, 얼굴 모양까지 바꿀 수 있습니다. 뷰티 필터를 참고하세요.
• 전후 비교: 두 장의 촬영 방식이 다르면 모공이 달라 보이는 것은 빛과 거리 때문이지 피부 때문이 아닙니다. 같은 창문, 같은 자리, 같은 시간대에 비교합니다.

이 글의 근거는 얼마나 얇은가

• 모공 크기를 정하는 것: 종설 몇 편과 작은 연구 몇 건입니다. 원인은 하나가 아니고 연구끼리도 완전히 일치하지 않습니다.
• 모공을 작아 보이게 하는 방법: 제가 찾은 머드팩 연구는 규모가 작고 대조군이 없고 제조사가 자금을 댔습니다. 코팩 연구는 더 적습니다.
• 빛과 거리가 보이는 모습을 어떻게 바꾸는가: 광학적 이치는 분명하고 제 계산도 사진가들의 말과 맞지만, 이를 직접 시험한 대조 연구는 찾지 못했습니다.
• 브랜드의 주장에만 있는 것: ’모공 수축’을 내세운 에센스와 토너, 블랙헤드 변색을 막는다는 항산화 에센스입니다.

FacialRate의 얼굴 분석 리포트에는 피부 항목이 있습니다. 읽는 것은 이 한 장의 사진 속에서 피부가 어떻게 보이는가이고, 모공 수를 세거나 크기를 알려 주지는 않습니다. 1.5~2m 밖에서 부드러운 빛으로 찍은 사진에는 애초에 모공이 찍히지 않습니다. 비교할 수 있는 것은 같은 방식으로 찍은 사진끼리의 피부 읽기입니다.

자주 묻는 질문

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