目次
眉毛の整え方：はみ出た毛だけ、形はそのままなぜはみ出た毛だけなのか：眉は顔を見分け、表情を伝え、抜いた毛は戻らないこともある道具の選び方：はさみ、毛抜き、カミソリの順整える4ステップ：描く、切る、抜く、そこでやめる三点の目安は「確認の物差し」。正解の眉の形ではありません整えたあとの確認：同じ光で撮って、2週間あけてから二度目取りすぎたときの対処と、安全のための基本よくある質問この記事のポイント
- 処理するのは、上にはみ出す長い毛、下側の外に散らばる毛、眉間の毛だけ。眉頭・眉山・眉尻はそのままにして、迷う毛は残します。
- 2003 年の研究では、よく知っている顔から眉を消すと、目を消したときより顔の見分けが落ちました。測ったのは見分けだけです。抜いた毛はたいてい戻りますが、長く頻繁に抜き続けると毛穴が戻らなくなることもあります。
- 道具は触れる範囲の小さい順に。小さなはさみが先、一本ずつ抜く毛抜きが次、カミソリは最後。抜くときは二、三本ごとに手を止めて確認します。
- 眉頭は目頭の上、眉尻は小鼻から目尻を通る線、という三点の目安はメイクの慣習で、解説ごとに線の引き方が違います。変えていないかの確認に使い、目標にはしません。
- 整えたら、整える前と同じ光で一枚撮って見比べます。二度目に手を入れるのは、2 週間あけてからです。
眉毛の整え方：はみ出た毛だけ、形はそのまま
眉毛の整え方で失敗しないコツは、新しい形を作ろうとせず、もともとこの眉に属していない毛だけを取ることです。迷う毛は残してください。残した毛はいつでも処理できますが、取った毛は数週間戻りません。
はみ出た毛があるのは三か所です。
- 上側の外に飛び出す長い毛：眉全体を上にとかしたとき、輪郭より上に少し出ている毛。
- 下側の外に散らばる毛：眉の下のラインの外に、ぽつぽつ生えている毛。
- 眉間の毛：左右の眉頭の間、鼻の付け根にある毛。
さわらない場所が三つあります。左右の眉がどれだけ離れるかを決める眉頭、曲がる位置の眉山、眉の長さを決める眉尻。ここを動かすと、整えているのではなく形を変えていることになります。形の選び方は顔型に似合う眉、眉と目のあき具合は眉と目の距離へ。この記事は、失敗せずに手を動かす方法だけを扱います。
道具は「触れる範囲の小さい順」に並べます。はさみは、肌から出ている部分を短くするだけで、毛穴にも肌にも触れないので、伸びれば元のとおりに戻ります。毛抜きは根元に届き、戻るまで数週間かかり、頻繁に抜くと毛穴を傷めることもあります。カミソリは毛と肌の一帯に一度に当たり、一度に多くを取ってしまううえ、まぶたのすぐ隣で、まぶたは体でいちばん薄い皮膚のため、すぐ赤くなる。触れる範囲が大きいものほど、あとに、少なく使います。
なぜはみ出た毛だけなのか：眉は顔を見分け、表情を伝え、抜いた毛は戻らないこともある
眉毛は飾りではありません。2003 年に Sadr、Jarudi、Sinha が発表した研究では、よく知っている顔を見分けてもらい、画像から眉を消すと、見分けが大きく落ちました。その落ち方は、目を消したときより大きいものでした。著者は、顔を見分けるうえで眉は目と同じくらい、あるいはそれ以上に重要かもしれないと結論づけています。抄録には、それ以前の研究が眉を表情や非言語コミュニケーションと結びつけていたことも書かれています。
この研究で言えることは限られます。測ったのは知っている人の見分けで、魅力ではありません。消したのは眉の全部であって、数本のはみ出た毛ではありません。眉を整えることを調べた研究でもありません。ここから言えるのは一つだけです。眉は顔の中で情報を運ぶ部分なので、気軽に形を変えないほうがいい。
次に、抜くことについて。抜いた毛は戻るのか。たいていは戻ります。クリーブランド・クリニックの皮膚科医は、数か月で戻るのが普通で、眉の毛周期はおよそ 3〜4 か月と話しています。ただし毎日抜くと毛穴が傷つき、瘢痕になって、毛が生えなくなることがあります。NBC の取材に答えた皮膚科医はもう少し慎重で、強く抜く、刺激を続けると毛包が傷つくことがある、まれだが、起きたら永久だと言っています。デューク大学の皮膚科教授は Dermatology Times に、抜くたびに毛包が永久に傷つく可能性がわずかにあり、のちに眉が薄くなる原因でいちばん多いのは、若いころの抜きすぎだと書いています。
私が読んだ範囲では、自分の毛穴がどちらのタイプか、事前にわかる方法を示したものはありませんでした。だからルールは「一本も抜くな」ではありません。少なく、ゆっくり、確実にはみ出た毛だけを抜く。切れるものは先に切る、です。
手をつける前に、出発点を残しておきます。あとで見比べるときに使う光の中で、正面の写真を一枚撮ります。窓のほうを向き、スマホを目の高さに固定して、顔から 1.5〜2 m 離し、背面カメラで 3〜10 秒のタイマーを使います。髪は眉から外し、美顔フィルターは切ります。そして眉と目の間を見ます。眉の下のラインから上まぶたまでがどれくらいあいているか、ゆったりしているか、詰まっているか。これが整える前の姿で、整えたあとにこの写真と見比べます。撮り方は正面写真の撮り方と自撮りの光で。
道具の選び方：はさみ、毛抜き、カミソリの順
三つの道具を並べて比べた研究はなく、解説どうしでも意見が割れます。日本の美容サイトの記事には、毛抜きを主役にするものもあれば、眉下の細い毛は電動シェーバーで処理するものもあります。本サイトの顔型に似合う眉が引いたあるガイドは、毛抜きを使いカミソリは使わないと書いています。下の順番は、各所の意見の重なる部分を残したものです。抜く前に切る、剃る前に一本ずつ抜く。
| 道具 | 使う場所 | 気をつけること |
|---|---|---|
| 眉毛はさみ（小さく、先が丸いか曲がったもの） | 上にとかしたとき輪郭の上に出る長い毛 | 一度に一本、毛の途中ではなく毛先を切ります。途中で切ると断面の角が立って、触るとチクチクし、見た目も硬くなります。刃先は眉尻の方向に向け、目には向けません。普通のはさみは大きくて切れ味が鈍いので使いません。 |
| 毛抜き（斜めの先） | 下側の外や眉間に散らばる一本ずつの毛 | 毛の生える向きに、一本ずつ抜き、二、三本ごとに手を止めて確認します。頻繁に抜くと毛穴を傷めるうえ、埋没毛や毛嚢炎の原因にもなります。 |
| 眉用カミソリまたは眉用の電動シェーバー | 眉の下のラインの外にある細いうぶ毛だけ。必要なときだけ | まぶたのすぐ隣で、まぶたは体でいちばん薄い皮膚のため、すぐ赤くなります。眉そのものには当てません。日本の解説は、眉山を剃りすぎると顔が平面的になり、まぶたが腫れぼったく見えると注意しています。刃が鈍いとトラブルが増えます。 |
整える4ステップ：描く、切る、抜く、そこでやめる
準備：窓のほうを向いて、明るく均一な光にします。顔を洗って拭き、道具を清潔にします（最後の節）。スクリューブラシと、アイブロウペンシルかパウダーを手元に置きます。
- 今ある輪郭を先に描く。 ペンシルかパウダーで、眉がいま一番密な上のラインと下のラインを、薄くなぞります。新しい形を作るのではなく、どの毛が線の外にあるかを見えるようにするためです。日本のヘアメイクの何人かが同じことを言っています。先に描くこと。眉を描かずに処理すると、いちばん取りすぎやすいのです。
- 上にとかして、上の外に出た毛を切る。 眉全体を上にとかし、線より上に出た毛を、一本ずつ斜めに、毛先だけ切ります。眉の中央から眉尻へ進み、眉頭の短く立っている毛は切りません。そのあと下にとかして、下に隠れた長い毛を探します。顔を横に向けると、飛び出した毛先がいちばん見つけやすくなります。
- 下側の外と眉間の毛を抜く。 先にぬるい濡れタオルを当てて、肌をやわらかくします。指で皮膚を張り、毛の向きに一本ずつ抜きます。二、三本ごとに離れて、左右を見比べます。眉間は左右の眉頭の間にある毛だけを処理し、眉頭の縁には触れません。
- 毛流れを整えて、やめる。 眉をとかし、ペンシルの線を拭いて、全体を見ます。ここで終わりです。まだできそうに思えても。今日は二度目をしません。
肌が赤いときは、冷たいタオルを当てて保湿します。赤みが引くまで、眉の見え方は当てになりません。
三点の目安は「確認の物差し」。正解の眉の形ではありません
よく使われる三点の目安は、眉頭を目頭か小鼻の真上、眉山を黒目の外側の上、眉尻を小鼻から目尻を通る延長線上に置く、というものです。メイクの経験から出た目安で、誰かが理想として測ったわけではなく、解説どうしでも一致しません。眉山は、黒目の外側の縁の上、瞳の中心を通る線の上、外側の白目の真ん中の上と、さまざまです。眉尻は、小鼻から目尻を通る線を使うもの、下唇の中央から目尻を通る線を使うもの、口角から目尻を通る線を使うものがあります。三本とも同じ目尻を通りますが、角度が違うので、眉尻の落ち着く位置は変わります。
そのため、この目安の使い道はここでは一つだけ。形を変えていないかの確認です。整える前と後に、同じペンシルを同じように顔に当てます。眉頭と眉尻が線に対して整える前の写真と同じ位置にあれば問題ありません。ずれていたら、取りすぎです。
逆に、眉頭が線より内側や外側にあっても、それは「はみ出た毛」ではありません。本サイトの見本写真では、左の眉頭が目頭の線より 17 ピクセル内側から始まっています（顔型に似合う眉参照）。それがその眉の形です。眉頭を線に合わせようとするのは形を変えることで、抜いた眉頭は戻しにくい一歩です。
整えたあとの確認：同じ光で撮って、2週間あけてから二度目
鏡はあてになりません。拡大鏡の中の一本一本は、話す距離では見えません。鏡は左右も反転します。鏡と写真で顔が違う理由も見てください。だから確認は写真でします。
- 同じ場所、同じ光で。 同じ窓、スマホは目の高さで顔から 1.5〜2 m、背面カメラとタイマー、髪は眉から外します。インカメラの自撮りは避けます。近すぎて、顔がゆがみます。
- ふつうの大きさで見る。 スマホで全画面にして見ます。毛穴が見えるほど拡大しません。見える差は、人にも見える差です。
- 整える前の写真と並べて、四つを確かめる。 縁がやわらかく、毛先のグラデーションがあって、くっきりした硬い線になっていない。眉頭と眉尻の位置が変わっていない。左右どちらかが薄くなっていない。眉と目の間隔が目立って変わっていない。下側の外の毛を取ると、眉の下のラインが少し上がります。眉と目の距離を参照。
- 誰かに 5 秒見せる。 何か違うところはあるか聞きます。言えなければ、たいていうまくいっています。
目元と眉と目の距離の項目を参考にしたいときは、整える前と後に同じ撮り方で FacialRate の顔診断レポートを見てみてください。レポートはその一枚の写真を描写するので、撮り方が同じなら二つを比べられます。各項目に「良好」か「改善の余地あり」の印がつきますが、眉の形を選んでくれるものではありません。
二度目は 2 週間あけてから。 これは経験則で、研究の結論ではありません。理由は三つ。一つ目、抜いた毛は戻るまで数週間かかり、長くて 6 週間ほど。切った毛もその日のうちには伸びないので、失敗はその日のうちに取り返せません。二つ目、整えた直後は肌が赤く、赤みが引いてから眉の見え方が当てになります。クリーブランド・クリニックは、糸での脱毛のあと数時間は赤みと腫れが出ると言っています。三つ目、整えた直後は目がいちばん敏感で、何でもはみ出た毛に見えます。2 週間たてば、本物がわかります。そのとき写真を見ながら、まだ目立つ数本だけを処理します。その後は、長い毛が飛び出してきたらはさみ、散った毛がまた出てきたら毛抜きで、頻繁にはやりません。
取りすぎたときの対処と、安全のための基本
もう取りすぎたとき： 手を止めます。反対側をそろえようとしないでください。一か所の失敗が二か所になります。空いたところは眉パウダーかペンシルで、毛の向きに短く描き足し、べったり塗りつぶさないこと。そして待ちます。クリーブランド・クリニックの皮膚科医は、抜く・ワックス・剃るをやめれば、たいてい数か月で戻ると話しています。4 か月ほどたっても変化がなければ、自分でさらに試さず、皮膚科へ。
道具： 毛抜きは抜く前と後にアルコールで消毒します（Healthline の勧め）。はさみも同じにします。カミソリは、米国皮膚科学会が、単刃なら 5〜7 回で刃を替え、使ったら完全に乾かし、シャワー室ではなく乾いた場所に置くよう勧めています。これは顔の剃毛についての助言で、目のまわりは対象外です。クリーブランド・クリニックは、まぶたは体でいちばん薄い皮膚だと説明しているので、眉の下ではいつもより軽く、迷ったら使わないでください。
肌： 赤い、傷がある、ニキビやかさぶたがある場所は避けます。数日後にニキビのような小さな赤い点が出たら、毛嚢炎かもしれません。学会の助言は、原因の行為を 30 日やめ、温かい湿布を 1 日 3〜4 回、1 回 15〜20 分当て、治らなければ皮膚科へ、というものです。
この記事の範囲外： 除毛クリーム、ワックス、染め。学会は、除毛クリームは先に小さな範囲で試し、24 時間待つよう勧めています。ここで紹介した方法では、どれも使いません。
よくある質問
眉毛を初めて整えるとき、どこから手をつければいい？
まず眉を上にとかして、輪郭の上に飛び出した毛の先を、小さな眉毛はさみで一本ずつ切ります。次に、下側の外と眉間に散らばる毛を一本ずつ抜きます。眉頭・眉山・眉尻はさわらず、迷う毛は残してください。
眉毛を剃ると濃くなる？
濃くはなりません。クリーブランド・クリニックの皮膚科医によると、剃っても毛は太くも速くもなりません。伸びてきた毛先が平らなのでチクチクし、太い根元が見えるだけです。眉毛は伸びが遅いので、その時期が長く続きます。眉そのものは剃りすぎやすいので、初めてなら切るほうから始めるのが安全です。
眉毛を切りすぎた・抜きすぎたらどうする？
手を止めて、反対側をそろえようとしないでください。空いたところは眉パウダーかペンシルで、毛の向きに短く描き足して待ちます。毎日抜いていた人を除けば、たいていは数か月で戻ります。4 か月ほどたっても変化がなければ、皮膚科へ。
眉毛はどのくらいの頻度で整えればいい？
はさみは長い毛が飛び出してきたときだけ。あるブランドの解説では週 1 回ほどです。毛抜きは、散った毛がまた出てきてから。抜いた毛は最大 6 週間ほど戻らないので、頻繁には要りません。最初に整えたら、二度目は 2 週間以上あけてください。
鼻毛は抜いてもいい？
抜かずに切ってください。クリーブランド・クリニックの耳鼻科医は、抜くと埋没毛や感染の原因になるので切るよう勧めています。鼻前庭炎の研究でも、抜くことが主なリスク要因とされました。先の丸い小さなはさみか電動トリマーで、鼻の外に出ている分だけを。鼻毛は空気をろ過する役目もあります。