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Cómo hacer un glow up: encuentra lo que destaca y elige uno o dos cambiosPaso 1: mide primero tu cara, sin adivinarAntes de medir: fija la configuración de la fotoPaso 2: lee los datos, encuentra lo que destaca y potencíalo, sin taparloPaso 3: mira lo que tiene margen de mejora, cambia lo que se puede cambiar y no pelees con el huesoEl orden de un mes: cambia una cosa y mide de nuevoQué hace FacialRate en estos tres pasosPreguntas frecuentesPuntos clave
- No empieces por una lista de veinte puntos: mide tu propia cara, potencia el uno o dos rasgos que más destacan y elige después uno o dos cambios entre lo que tiene margen de mejora. Es una forma de trabajar, no la conclusión de un estudio.
- Un informe describe una sola foto: distintas fotos de una misma persona pueden dejar impresiones tan diferentes como las de dos personas distintas, así que usa la misma configuración antes y después.
- En un mes puedes mover el estado de la piel, el sueño, el peinado y el flequillo, las cejas, las gafas y las condiciones de la foto; la estructura ósea y la forma de la cara no cambian, y no hace falta pelear con ellas.
- Cambia una sola cosa cada vez y vuelve a medir con la misma configuración, para saber qué cambio funcionó.
Cómo hacer un glow up: encuentra lo que destaca y elige uno o dos cambios
La mayoría de los artículos sobre cómo verte más guapa o guapo son una lista de tareas: cuidado de la piel, peinado, ropa, sueño, sonrisa, veinte puntos para empezar. Una lista da por hecho que todos valen el mismo esfuerzo. Una cara no funciona así.
Imagina la cara como una fila de diales. Unos ya están muy arriba, por ejemplo los ojos, el contorno o el estado de la piel; otros están más discretos. La misma hora dedicada a un dial u otro rinde de formas muy distintas. Glow up, verte más guapa, ser más atractiva o atractivo, mejorar tu aspecto, realzar tu belleza: las palabras cambian, el trabajo es el mismo. Se trata de poner el esfuerzo limitado donde más rinde.
El problema es que, mirándote tú, no ves dónde están los diales. Por eso el orden son tres pasos:
- Mide primero tu cara. Consigue los datos y luego habla de qué cambiar.
- Lee los datos, encuentra el uno o dos rasgos que más destacan y potencíalos. No los tapes.
- Después elige uno o dos cambios entre lo que tiene margen de mejora y cámbialos de uno en uno.
Una aclaración: «potenciar primero lo que destaca» es una forma de trabajar, no la conclusión de ningún estudio. Cada cosa que puedes cambiar más abajo tiene su propia evidencia; el orden es un razonamiento.
«Por mejorar» solo dice que, en tu cara, ese rasgo no llama tanto la atención como los otros. No le quita puntos a tu cara.
Paso 1: mide primero tu cara, sin adivinar
Verte a ti mismo no funciona bien. El espejo te muestra invertido, y lo que te resulta familiar es la versión invertida, mientras que los demás ven la otra; mira por qué te ves diferente en las fotos que en el espejo. Leer veinte consejos tampoco te dice cuáles hacer primero.
Así que el primer paso no es cambiar nada, sino medir una vez. Con FacialRate: elige una foto de frente y en segundos tendrás un informe facial con tu tipo de cara, tu rasgo más destacado y algunos puntos destacados, cuáles de las más de 11 dimensiones están ya bien y cuáles tienen margen de mejora, y un consejo para probar primero. Todo se hace en tu dispositivo, la foto no se sube, y es gratis y sin límite.
Antes de medir: fija la configuración de la foto
Un informe describe esa foto. Un estudio de 2014 comparó varias fotos de una misma persona y vio que las impresiones que dejan pueden diferir tanto como las de dos personas distintas. En uno anterior, de 2011, se usaron 20 personas con 20 fotos cada una sacadas de internet, y para cualquier par se podían elegir fotos que invertían quién era valorado como más atractivo.
Por eso, al elegir la foto, fija estas cuatro cosas:
- Luz: de día, frente a una ventana, con todas las lámparas de la habitación apagadas; mira la luz para selfies.
- Cámara: el móvil fijo a la altura de los ojos, a 1,5–2 m (cámara trasera, temporizador), mirando a la cámara; mira la foto de frente.
- Expresión: relajada, con la boca cerrada.
- Obstáculos: sin filtro de belleza y con el pelo detrás de las orejas. Los filtros cambian las formas y lo que se mide ya no es tu cara; mira qué cambian los filtros de belleza.
Cuando midas de nuevo, usa la misma configuración.
Paso 2: lee los datos, encuentra lo que destaca y potencíalo, sin taparlo
En el informe, mira primero dos cosas: tu rasgo más destacado y tus puntos destacados. Ahí empiezas a potenciar.
Para confirmarlo hay otras dos vías:
- Pregunta a quienes te rodean qué recuerdan de tu cara al verte por primera vez. La respuesta suele ser el rasgo que destaca.
- Haz como en la guía de rasgos marcados o suaves y divide la cara en seis puntos: distancia ceja-ojo, forma del ojo, inclinación del ojo, ángulo de la mandíbula, estrechamiento de la parte baja y tercio inferior. Léelos uno a uno en la foto; la figura de arriba está dibujada sobre la foto de ejemplo.
Una vez encontrado, el principio es uno: el estilismo debe llevar la mirada hacia lo que destaca, no amontonar cosas encima. Algunas jugadas habituales; son jugadas, no leyes:
- Ojos que destacan: que el flequillo no presione cejas y ojos, y que la parte superior de la montura no tape las cejas; mira las cejas según la forma de la cara y el maquillaje de ojos según su forma.
- Mandíbula y contorno definidos: si quieres potenciarlos, que el pelo no cubra toda la mandíbula; mira peinados para la mandíbula y maquillaje.
- Piel limpia y uniforme: base de maquillaje ligera y deja que hable la piel. En un estudio, cuanto más uniforme era el color de las mejillas, mejor se valoraban; mira qué es un tono de piel uniforme.
- Buena luz y relieve: al fotografiar, que la luz venga de delante y de un lado; mira la guía de luz y relieve facial.
Paso 3: mira lo que tiene margen de mejora, cambia lo que se puede cambiar y no pelees con el hueso
En el informe, cada rasgo aparece como «Bien» o «Por mejorar», y hay un consejo para probar primero. Los consejos tratan solo de fotografía, peinado, maquillaje, cuidado de la piel y hábitos diarios. Antes de elegir entre lo que tiene margen de mejora, clasifícalo en tres tipos y decide después si lo tocas.
Lo que se mueve en un mes: el estado de la piel, el sueño, el peinado y el flequillo, la forma de las cejas, las gafas y las condiciones de la foto.
Lo básico de la piel son tres cosas: limpiar, hidratar y protegerse de los rayos UV; mira el cuidado básico de la piel. El sueño también cuenta. En un experimento de 2010 en el BMJ, 23 adultos fueron fotografiados tras una noche normal y tras estar 31 horas despiertos, y 65 evaluadores vieron las fotos. Tras la noche sin dormir, las caras se valoraron como más cansadas, menos sanas y menos atractivas, y lo que más cambió fue «más cansada». Los efectos fueron pequeños y las fotos se mostraron solo seis segundos; lo que enseña es que los demás notan una cara que no ha dormido.
Lo que pueden construir la luz y el estilismo: el relieve. Mira bases de iluminador y contorno y contouring según la forma de la cara.
Lo que no cambia: la estructura ósea, la posición de los rasgos y la forma de la cara. Este artículo no los trata, y no hace falta pelear con ellos: cada forma de cara tiene peinados y gafas que van a su favor; mira cortes de pelo según la forma de la cara y gafas según la forma de la cara.
El orden de un mes: cambia una cosa y mide de nuevo
Las fotos de antes y después de un «glow up» en redes sociales a veces cambian más que la persona: la luz, el ángulo, la expresión y los filtros cambian la impresión que deja una foto.
Para ver tú mismo si has cambiado, usa el método más tosco:
- Día 1: haz tres fotos con la configuración fija, mide cada una y guarda el primer informe como línea de base.
- Semanas 1 y 2: cambia solo una cosa, elegida entre lo que tiene margen de mejora: por ejemplo protector solar más hidratante, o un flequillo nuevo.
- Semanas 3 y 4: añade otra.
- Cada dos semanas: haz otras tres fotos con la misma luz, cámara y expresión, mide de nuevo y compara con la línea de base.
La diferencia entre las tres fotos es el ruido de esta configuración. Un cambio menor que eso no dice nada; uno mayor merece anotarse junto con qué cambio lo causó.
¿Por qué de uno en uno? Si cambias tres cosas a la vez y mejora, no sabes cuál mantener. Controlar las variables es lo mismo que hacer un experimento.
Una cosa más: no tomes una foto retocada como meta. En un estudio de 2006, quienes miraron antes un conjunto de caras muy bien valoradas se puntuaron luego peor a sí mismos.
Qué hace FacialRate en estos tres pasos
- Paso 1: da las lecturas de tu cara: tipo de cara y más de 11 dimensiones.
- Paso 2: te dice tu rasgo más destacado y algunos puntos destacados, el punto de partida para potenciar.
- Paso 3: marca los rasgos con margen de mejora y da un consejo para probar primero, que encaja justo en los tipos de «se puede cambiar» de arriba.
Desde el primer informe, cada paso tiene algo con lo que compararse. Te dice primero tu rasgo más destacado, así que empiezas por lo fuerte, y te da un consejo que puedes probar ya, así que sabes por dónde empezar. Tras un cambio, vuelve a medir con la misma luz, cámara y expresión y compara los dos informes para ver qué logró ese paso. Un informe describe esa foto, así que con la misma configuración el antes y el después son comparables. Así, verte mejor deja de ser una sensación y pasa a ser algo que ves avanzar paso a paso.
Preguntas frecuentes
¿Qué es lo más rápido para verme más guapa o guapo?
Suele ser lo que no hace falta esperar: la luz y el ángulo de las fotos, el peinado y el flequillo, la expresión. La piel tarda semanas, y la estructura ósea no cambia. Mide una vez y empieza por el cambio rápido que además tenga margen de mejora, de uno en uno.
¿Se puede hacer un glow up en un mes?
En un mes puedes mover el estado de la piel, el aspecto que da el sueño, el peinado, la forma de las cejas y las condiciones de la foto. No vas a convertir una cara en otra. Las fotos de antes y después de internet también pueden cambiar más que la persona: la luz, el ángulo, la expresión y los filtros cambian la impresión que deja una foto.
¿Esto sirve también para hombres?
Sí, con los mismos pasos: mide primero, encuentra lo que destaca y elige después lo que se puede cambiar. Lo que se mueve pasa a ser el peinado, la barba, la piel y las gafas; para la barba, mira la guía de barbas según la forma de la cara.
¿Puede una IA decirme cómo mejorar mi aspecto y realzar mi belleza?
No con una respuesta única para todo el mundo. FacialRate lee tu foto: qué rasgos destacan en ella, cuáles tienen margen de mejora y un consejo para probar primero. Si cambias la luz o el ángulo, la lectura también cambia.